如何从过去的画面走出来

如何从过去的画面走出来？

想象一下，这样的一个场景，你做了一件事。引起父母的不满，他说：“别再做蠢事了。”

从此以后，可能会导致你的想象和曲解，有了这样的理解：1、我再也不能做那种事了；2、我将让他来来做决定；3、这一次我很笨；4、我永远都是很笨的。

这就是成长早期，你的人格养成部分。

如何从过去的这种画面、情境走出来？沟通分析心理学家高尔丁说：“那就是给它们创造新意义的方法。”

我们经由否定、超越儿童期的抉择，重新构造了我们的内在自我。我们消除了自己苛刻的批判性父母自我，加强了自身的自我滋养，从我们的思想中驱除了种种概念，允许自己成为一个自由的孩子。我们使自己从过去的各种自我限制和自我毁灭的束缚之中解脱出来。随着我们的改变，将新的自我带到现实生活中，以更为愉快和健康的方式与他人联系在一起。