从没有清晰的认识到，改变从现在开始，不要期望明天。我曾有很多美好的念头在脑袋里匆匆走过，可都没有实现。是因为我把他们都寄托在明天去行动，明天复明天，明天何其多，最后的结果是不了了之。
坚持的路是一个长期的过程，我想起唐僧取经，他的目标是取经，他经历九九八十一难，可是没有放弃他的选择取得真经的信念，相信一路走来，他面对种种磨练，他也胆怯过，可是信念让他一路走到最后，战胜了自己，取得成功。我们要想让自己的美好念头去实现，就要从现在开始，让自己充满正能量，挑战自己的掌控力。
其实在没有看到这本书的时候，我没有意识到掌控力。以前的我常常给自己找这样那样的理由，没有真正意识到自己的原因，不坚定自己的目标，经不起诱惑。当今社会，大家或多或少存在拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状，而这些症状在我身上或多或少也存在，在欲望和压力下的自我把控意志不够。
就像刚刚突然间在扣扣空间看见杜老师发了跟家人们一起吃火锅的色彩照片， 原本是要让自己节食几天的我来说硬是感觉闻到了一股火锅的飘香味 ， 触到我的味蕾 ， 刺激着我的感官神经。之前笃定的相信自己不会动摇，把美团也卸载，可现在依旧心动！差点就行动 ，脑子里一对小人儿在争执。今天也是刚到写读书笔记的日子想起来感觉到得到解放一般，不能吃！对 不能吃！所以更加明白，意志的把控力应当不需要别人来监督你干什么，工作如此.生活更是如此！没有哪个成功人士是时间生活和工作紊乱的人。
对时间的把控力
对欲望的把控力
对感情的把控力
对冲动的把控力
都是我们毕生需要坚持的和自律的。
希望我们都终将成为自己所想的那种人，不负此生 不负年华 不负所有的期盼！
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