D4专注力训练复盘

专注做每一件事有什么神奇的感受？昨天我体验了一把。

到办公室以后，开始处理邮件，列出一天的六件要事。不到十分钟，手机跳出一条信息，想去看。意识到我又走神了，赶紧把注意力收回来，并把手机放在视线不能到达的地方。

就这样，一个小时，我便处理完了平时需要大半天才能完成的事，并且感觉到自己能控制进度，这感觉太棒了。

经过昨天的测试需要改进的地方：

1.不追求完美，先完成。

下午写文案，卡了壳，一直在查资料，最后没有完成，还耽误了其他事情的进度。从来没有完美的文案。也许根本没人看，别太在意。

2.列出来的任务，一定要处理。

两件事没有处理。以忙为借口。要么不列出来，要么就要完成。

3.育儿与自我的边界

想想既然让老人带孩子，就相信他可以处理好。不可能事事都自己抓。这一点还是规划的问题。

昨天下班回家带孩子去公园跑三公里，特别开心，最是一年春好处。每天总结与复盘，再改进。我相信会越来越好。