万维钢老师在他的日课里提到:人的记忆有两个强度,分别是存储强度和提取强度。
我们的大脑每时每刻都在接收大量的信息,其中的绝大部分都被大脑自动忽略了,剩下来的,就是你的注意力关注的东西。
比如说一个人名,一个电话号码,一个英语单词——一旦进入记忆,就永远在那里了。这就叫存储强度,只会增不会减。
那么为什么我们背过的内容,没过多久就忘记呢?那是提取强度出了问题。如果没有复习,提取强度会随着时间慢慢减弱。
比如现在让你回忆二十年前同学的音容笑貌,你肯定想不起来什么,但是如果你跟她突然见面,俩人一聊天,当初的种种就呼啦一下全回来了。

记忆一直都存在那里,只是不好提取了。
心理学家说:提取强度是越用越高。每一次提取记忆,提取强度都会增加;而由于这个记忆在你的脑子里又过了一遍,所以存储强度也增加了。
所以说,面对所学的知识,你使用的频率越高,记忆也就越深刻。
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