累和悲秋综合症

立秋之后，多则新闻中提到的“累也是一种病”和“悲秋综合症”，我有一些看法。

关于“累也是一种病”，现代社会节奏快，工作与生活压力不断增加，导致了许多人出现身心疲惫和疲劳。长期紧张和过度劳累可能会导致身体和心理上的不适，如焦虑、抑郁和失眠等。将“累”视为一种病，可以提醒人们及时休息、调节生活节奏，保持身心健康。

关于“悲秋综合症”，专家解释这症状源自人们对于夏天的结束、天气转凉的不适应和情绪的波动。在秋季，阳光减少、气温下降，人们的心情可能出现抑郁和消沉。这种感觉在一定程度上是正常的，但如果情绪波动严重且持续影响到正常生活，可能需要寻求专业帮助。提醒个体关注自身情绪变化，积极采取调节措施，如适度运动、多与他人交流、保持健康的生活习惯等。

总体来说，以上两个问题都与人们的身心健康密切相关，是现代社会面临的普遍挑战。我们应该重视自身的身心健康，合理安排工作和生活，及时调节情绪，增加身体的抵抗力。当遇到需要帮助的情况时，尽快向专业人士求助，以获得正确的支持和指导。

阿淼写于2023年10月16日