这周尝试养成早睡的习惯，虽然中间经历了失眠和一次晚睡，但大部分时间都能按时睡觉，相比从前已经早了至少半小时。
明显的改变是：
1、白天精神好了很多，虽然中午没有特定的休息时间，但并不觉得十分困倦。
2、皮肤白了亮了润了，黑眼圈淡了
3、自然醒得更早了，有效时间变多了，有更多的时间做想做的事。
4、烦恼少了。因为夜间是容易感性并且胡思乱想的时间，早早休息可以有效减少大脑自行加戏的机率，有益身心健康。
以上这些就是最明显的改变，还是很有收获的。
总之，无论遇到什么烦恼或者难题，有事儿没事，早点洗洗睡就对了。
这周尝试养成早睡的习惯，虽然中间经历了失眠和一次晚睡，但大部分时间都能按时睡觉，相比从前已经早了至少半小时。 明显...
文 | 顾浅一 在3月31日下午，想到马上又是新的一个月，可以培养一下早睡早起的习惯，原因只有一个，发自内心的想要...
90天目标 1，早睡早起，早起有完成，都在5:30之前，早睡有待提前，希望自己这一周比上一周平均早睡15分钟 目标...
一周能把人改变成什么样子？ 其实什么也改变不了，一周七天太短太短。最多最多熟悉一些人，而且远远达不到有交情的地步。...
一周的践行接近尾声，本周各方面的状态有明显的进步和改变，总结如下： 一、好的方面 1.早睡早起做得比较好，坚持使用...
2017年想做一个全新的自己。首先从生活规律方面做出改变，于是非常果断地参加了早睡早起活动。参加活动一周，有收获也...
2021.09.01 同 星期三 晴（25℃/10℃） 睡4:11 起8:03 昨晚的睡眠是有一些过分，...
通过一周的践行，首先，早睡早起改变了我很多不好的生活习惯，因为平时总是熬夜。通过强制早睡也让我避免了在晚上做出诸多...
时间过的很快，又是一周过去了，做为放假前一周，感觉到了放假之前的暗潮涌动。 早睡早起:这周早睡做的不是很好，有...
今天晚上的焦点课程把一周是约练感受做了梳理，更加清晰的明确为什么要怎么去说话，有哪些改变。这一周我的改变也很多，拖...
本文标题：早睡的一周，有什么改变
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xjwcprtx.html
网友评论