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2020-04-27目标结果导向+具体任务执行

2020-04-27目标结果导向+具体任务执行

作者: 罗丽军 | 来源:发表于2020-04-27 23:24 被阅读0次

18:40之前,过得浑浑噩噩,大部分时间都花在了京东、抖音、微博上面,尤其是在京东这些网购APP上,花的时间太多了,耗费了大量的注意力,弄得很疲惫。明明知道这样下去是不行的,可是还是一而再,再而三地就范,真是太不应该。

18:40之后,我在便签纸上写下来了接下来的目标和任务,然后我就毫不犹豫地去执行,不管自己的感受是怎样,我只知道要努力在规定的时间内把这些任务给完成。这样的心态,让我反而没有了后顾之忧,没有了逃避的借口,最终的结果也是蛮不错的。

我跑了3KM,算是比较快的速度;我完成了三组俯卧撑、深蹲、杠铃、仰卧起坐;我把三个PPT全部给做完了;我饱饱地吃了一顿晚餐,还出去散步跟老婆孩子视频聊天了;我还洗了一个澡。所有上面这些事做完,一共花了4个半小时,就到了23:00。

我写下的时间节点是23:00要睡觉,可是我估计得要延长半个小时了。但是,我依然很开心,毕竟是预估的目标,跟实际的达成有一些出入很正常。给我的震撼是,给自己设立目标,并划定具体的任务,对于时间的利用和成果的输出有这么大的影响。完全放任自流,就很容易被抖音、京东这些东西所打败,吸引走注意力,到时候时间白白浪费了,空留下一生叹息和悔恨。

反思一下刚刚过去的4个多小时,我承认确实有些时候,是为了赶时间,而牺牲了好好享受和体验的过程,有点“囫囵吞枣”的感觉,比如洗澡,就很匆忙。但是,相比于把时间浪费在那些明知不要做的事情上面,这种充实和奋进的感觉,简直好太多了。况且,还有一点好处就是,这个练习的过程,会塑造我的性格,让我更加的果敢一些,也能更加专注于真正重要的事情。

所以,我要坚持这样去做,短期来看,可能就是规划一下一个上午、一个下午、一个晚上的任务是什么,有点琐碎,也有点枯燥,甚至时间长点,还会有点疲惫。但是长期来看,这个习惯非常重要,将产生深远的影响。我将因此而更加有目标性,做事更改有韧劲儿,每天会过得更加踏实,每天都有看得见的成果,这种掌控感和获得感是非常重要的。对于我的身心健康有着关键性的作用。

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