通过第一周的学习实践，路程可谓是崎岖险阻。如果按照刚开始的想法执行下去，结果一定别糟糕。每天都被自己的计划逼上绝路，每天没有睡眠时间，关键是高估了自己的能力。想法太丰满，殊不知太疲倦时大脑会罢工的。
我的计划变化如下：刚开始的目标
早晨5：59起床。
每周跑步10公里。
完成每天训练计划。
拜访客户前做沟通思维导图。
拜访后做表现总结，并写出改进方案。
每周阅读一本书，每天70页左右，并写读书心得。
每天晚做当天工作复盘。
每天写当天学习心得。
到周末每天的固定计划是：
每天6点起床。
每天步行超过8000步。
阅读一小时（精进）
吃早餐听音频。
以及当天的计划。
下周固定计划：
每天6点起床，并喝一杯热水。
吃早餐听音频。
每天步行超过8000步。
阅读超过1小时。
每天写一篇文章到简书，内容不限。
通过这一周的学习，明白了对我最受益的是微目标，微习惯。那一天小小的习惯坚持下去，比那些想得却不可得，无奈人生和的目标，更有价值。当微目标积少成多时，想得却不可得的目标才会更进一步。刚开始，我告诉自己不要有太高的目标，最高的目标就是把微小的小习惯，深深植入我心，有一个优秀习惯作为温床，他可以孵化太多目标。
早睡早起健康生活，得到一个健康的心态。
坚持阅读坚持总结反思，提升大脑的思维能力和表达能力。
坚持学习，刻意练习得到现在没有，但可以有的技能。
内心有的动力，加上适合的方法，最后落实到行动，你不优秀还有谁能优秀。
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