呼吸是瑜伽的灵魂，呼吸越顺畅，瑜伽体式也就越延展、越放松。呼吸是无意识的自然而然的行为，但是要经过有意识的训练。
很多资深的瑜伽练习者，都知道呼吸的重要性，也都愿意花费更多时间和精力练习瑜伽呼吸。查阅资料发现，国际著名的瑜伽大师每天都要抽出两个小时甚至更多时间练习呼吸。
从查阅资料上得知的信息，毕竟是抽象的、无法触摸到的，只有亲眼看到练习的效果，才能让自己受到触动。前几天我去拜见了我的老师，惊喜地发现老师的气色更红润，精气神更饱满，整体状态都比前段时间好很多，老师说是练习呼吸的效果。
无独有偶，一位以前一起练瑜伽的朋友，也说练习呼吸收到了很不错的效果。我自己也尝试每天抽出半个小时专门练习呼吸，三个月下来，感觉比以前好了很多。
所以，无论你练不练瑜伽，每天抽出五到十分钟专门练呼吸，坚持一段时间，你一定会收到一个不一样的感觉。
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