心理咨询十大理念（上）

     

        我们做一件事情好不好，不是能力问题，而是理念出问题了。

        心理咨询十大理念：

        一.求助者是一个活生生的人。

        要把人当人看。我们生活中，眼中有没有人的概念？比如说医生，平时是看人的病还是看病的人？医生的眼中只有病，没有人，这是病理模式，医生关注消极模式。而心理咨询师眼中只看到病的人，这是健康的模式，我们关注积极模式。例如，一个断了一条腿的人，大夫关注的是这条病腿。而心理咨询师关注的是好腿，鼓励他这条腿断了不影响你去谈恋爱。

        有心理问题的人，有一点点小毛病，整个人都废了。

        所有有心理问题的人，他的人都是大的，但他都夸大了病的一部分。但心理有问题的他只看到病。医生诊断病，我们要越过病看到活生生的人，水平再高，要看到他的家，要通过他的家看到社会。比如在狼群里生活的人要变成狼，要学会同流合污。在心理学没有出污泥而不染。一个心理咨询师是从社会层面处理——就很可能不是问题，从家庭层面处理，从自己这层面处理，还是从病的这一层面处理，结果完全不一样。

        第一阶段，孩子的问题是社会的问题，这就不是问题。

        第二阶段，孩子的问题是父母的问题，是人的问题。

        心理咨询师永远给他指向积极阳光，让ta有力量。我们以问题解决为导向。

        第三阶段，孩子问题不是家长的问题，是家庭的问题，是关系问题。

        第四阶段，孩子是成长的问题，一个孩子最怕一生中没问题。

        什么叫幸福？只有老年的幸福才是真幸福。

        这个高度是从宏观到微观。比如。你的小拇指断了，医生处理断指，但我们会说小拇指是断了，我怎么觉得大拇指有问题，从而转移ta的注意力。

        你现在很痛苦，假如你遇到一个比现在还大的事，痛苦就不是事了。你的痛苦来自于你盯着什么东西。要学会积极关注。

        很多东西境界高了，你的境界不一样，看到的就不一样，比如从4楼和40楼往下看看到的东西是绝对不同的，眼不见心不烦，为什么老是盯着问题？境界太低！心理咨询师在很大一部分上，是改变你的思维方式，提高你的境界的。你的境界有了，啥就有了。高度决定你的视野，境界足够高视野就不一样。

        马云说，20%的人认为相信才看见，80%的人认为看见才相信。

        治病容易，人文情怀不能当光考虑病，尤其是心理病，还要考虑这个社会。

        例如深山老林的高僧处理婚姻问题比我们好，为什么？因为他的境界、他的修为和我们不同。你是否见过工地上的民工、田间劳作的人得抑郁症？没有，因为他们天天晒太阳，得日光照射。所以得抑郁症的人最好是天天晒太阳，和天和自然和地接触少了，最终人的心理问题解决是接地气。

        当咨询者在我们面前出现时，我们首先要知道他是人，是活生生的人，而我们眼中通常只有官本位、地位和财富。如果我问你尊重一个人吗？不会的，你尊重的是他的位置。（老师讲到这里，我深有体会，却只能在心理默默体会，还是不要说出来吧！看透不说透。）

        咨询不能这样，只是一个人，不需技术，情怀比技术更重要。

        你是作为咨询师的人，还是作为人的咨询师，你是什么，取决于环境。

        在学校，你的孩子也在学校，你是作为老师的母亲；在家里，你是作为母亲的老师。作为母亲的女人，先是母亲再是女人。作为女人的母亲，先是女人再是母亲。作为咨询师，我希望尽快将大家培养成作为咨询师的人。但作为人，我希望大家都成为作为人的咨询师。要经常去反思。

        要学会把人当人看，把孩子当孩子看，把女人当女人看，把男人当男人看。

        男女之间的区别，一个女人保持心理健康需要达2.4万多赫兹信号，需要五种频率，而且是双向的，可以收回来的。一个男人要保持心理健康，需要高达0.7万赫兹，男人只有三种频率，频率是单向的，不可以收回的。所以在男性看来，女性会唠叨。男人购物通常是狩猎，是目标型，女人购物通常是采摘，是冲动型。

        男女之间表述感情不一样。女人受伤后，首先会回家，扑到男人怀里哭一哭求安慰，但男人不懂会出主意帮忙分析一二；男人受伤会找个地方舔伤口。

        孩子就是孩子。这个妈妈问，这个题为什么讲了那么多遍，怎么就不会？典型的把孩子当自己了。

        一切心理问题都是把别人当自己，这是自私的表现。一切心理问题的解决都是把自己当别人，这是成熟；把自己当自己，这是自尊；把别人当别人是最高的境界，这是边界；把自己当别人是共情。

        二.信则灵。

        什么是事实？你相信的就是事实，主观事实。很多东西不是你说对了，而是因为你说完了ta信了。宗教改革家圣奥古斯丁说，人们都认为是理解了才相信，而我是相信了才理解。

        在物质世界，是理解了才相信；在人文世界，是相信了才理解。所以你的技术不重要，信是最重要的。

        佛教讲信、愿、行。人们是因为信才发愿才行动。基督教讲信、望、爱。都是让你信。信是前提。

        先有宗教，其次是哲学。哲学让你辩，辨别的辨，还是辩论的辩，都是一回事。心理学的母亲是哲学。

        有一首祈祷词是这样写的：

        给我一颗勇敢的心，让我去接受我能改变的。
        给我一颗宁静的心，让我去接受我不能改变的。
        给我一颗智慧的心，让我去区分哪些是可以改变那些是不可以改变的。

        哲学解决不了的问题，交给科学，科学讲实证。科学又包括证实和证伪。比如某药，王大妈吃了有效，张妈妈吃了有效，这是证实，但不见得他有效，这不是科学。科学靠证伪。

        中国的技术很发达，中国的科学不发达。科学不断被证伪，一个东西被证明全部是对的，一定不是科学。比如我们用的教材一版比一版好。

        人文的东西不这样，中医再好也好不过黄帝内经。如两个武林高手比武，比不过时师傅出现，师傅总有必杀技。

        中国人的科学素养在8.47%，你是科学工作者不见得有科学素养，你是医生，医生不见得懂保养。评判一个社会是评判科学素养，而不是科学知识。

        信，宗教——心中有什么眼中看到什么，你眼中看到什么我推断你心中有什么。就如你眼中的平度是你对平度的评判，我可以通过你的评判推断你心中的想法。这是心理学的方法。

        哲学，存在就是被感知。举例，某女人总说她老公对她多么多么好，后来知道她老公对别的女人也好，再看她老公对自己的好，就觉得自己老公是个骗子。什么叫欺骗？识破了叫欺骗。你的痛苦来自你知道了（事实）。

      科学，我们看到的是我们希望看到的。例如有人说，姑娘长得很漂亮，眼睛有点儿斜。这看起来是不希望看到姑娘的不好，实际上是希望姑娘不好。有人总说老公不好，是希望他不好。所以，担心就是诅咒。

        文学艺术语言，罗丹——这个世界上不是没有美，而是因为缺少一双发现美的眼睛。

        四句话四个层次，但是一回事。宗教让你信，哲学让你辩，科学让你证实或证伪，但最终靠的是人文艺术的美（这句听了几次，不知对否）。

        所以我把你打败的就是你的信心。

        老师曾举过一个例子：一对多年不孕的夫妻，妻子终于怀孕却孕吐很厉害。老师告诉她，其实，是她的无意识中想“杀死”孩子。因为你无意识中是不想要这个孩子，想要他，就要和他和解。如此，电话咨询两三次好了，为什么？因为相信。提早激活了她的母爱。一天到晚喊减肥的人意识中吆喝着减肥，无意识中看到美食就吃饭了。所以无意识是正确的。心理和道理是反的。

        你所有的本事都是让ta信。第一把咨询者当人看，是人就会有人的优点。第二想尽一切办法让ta信你，这靠经验。

          三.对立统一。

        看到任何统一的东西都是统一的。任何事物都包含离不开它的对立面，两个极端事物之间的相似度一定高于任何一端和中间事物的相似度。

      我根据我的理解讲给你听叫解释。你看起来冲突的东西底下是统一的，相对的东西是相统一的，吵架说明彼此相爱，恨就是更加强烈的爱，爱的反义词是漠视，爱的同义词是恨。如对孩子爱他揍他恨他是爱，就怕被漠视像风一样的存在。漠视就是最大的蔑视。

        两个极端事物之间的相似度一定高于任何一端和中间事物的相似度。这叫反向形成。

        咨询者的痛苦来自于过去的幸福，ta的意识活在痛苦当中，ta的无意识活在幸福当中，正因为有了过去的幸福才有了今天的痛苦。善意的安慰是害人。

        任何事物都包含而离不开它的对立面。由此推断出：两个极端事物之间的相似度一定高于任何一端和中间事物的相似度。

        不要关注什么造成的问题，要关注什么维持的问题。不要看孩子为什么懒，是因为家里有个勤快的妈妈。懒是被勤快的维持下来的，这就是对立统一。不要盯着问题，要盯着什么维持的问题。去掉维持物就可以了。这就使得我们把所有问题都便于操作。

（2020.5.13）