今天是阅读《学习之道》的最后一部分，第十七章到二十章
给我影响最大的一部分就是书中的“固定修炼”。
我理解为这是在我们做一种事情前进行的一种放松自己的仪式感。通过这种仪式感放松自己，通过这种调整，让自己情绪平静，用一种放松的状态去应对接下来自己要做的事情。他的原理是让自己的这种仪式感与接下来要做的事之间建立一种心理联系。
有一段时间我早起之后发现我的效率特别高，晨跑，阅读，冥想，做早餐，画个精致的妆容，去上班，但是后来有一段时间因为晚上加班回来躺下就睡，第二天也能起来，但是起来之后无所事事，快上班的时候才开始洗脸刷牙，早饭也来不及吃就去上班，后来做月复盘的时候发现，早起不再高效的那几天，前一天晚上做计划的习惯打卡那里是空白的，我才明白，头一天晚上花十分钟的时间做第二天的计划就是属于我的一种仪式感，有了这种固定修炼，我第二天的早上照着计划，井井有条，一天都不会手忙脚乱。
虽然这本书已经被通读了一遍，但是对我来说并没有结束，这本书在我脑海里还只是碎片化，没有被串联起来，阅读之前对自己提出的问题还没有答案，所以记下来我会二刷这本书。，读书笔记也会继续输出。
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（10）格桑花 王琪的歌《你是我的格桑花》感动了很多人。 与格桑花有关的歌还有《格桑花》、《我心中的格桑花》、《哭...
格桑花又称格桑梅朵，在藏语中，“格桑”是“美好时光”或“幸福”的意思，“梅朵”是花的意思，所以格桑花也叫幸福花。 ...
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知道格桑花，最初是在佛学类的书籍里有些了解，格桑花属于藏地植物，传说，格桑花是由格桑活佛变成的，它代表吉...
格桑花，藏族文化象征植物。格桑花又称格桑梅朵。在藏语中，“格桑”是“美好时光”或“幸福”的意思，“梅朵”是花的意思...
文/等等 01 你给我发消息，说偶遇格桑花，听别人说是格桑花才跑去拍的。 你拍的格桑花和我记忆中的格桑花相差无几。...
本文标题：D056+8组格桑花+《学习之道》读书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xkgedctx.html
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