总归来说可以归纳为一种聚焦专注的极简主义，互联网新技术工具的诞生是服务自己认为最重要的事情上，而非把新技术工具本身当做价值获取的来源。具体步骤：
（1）对可有可无的互联网产品进行为期30天的断舍离。同时留下自己认为最重要的应用并可以对其中的数字产品设定使用规则。比如，在坐地铁、开车的时候才去听一些音频材料。
（2）用这30天去做一些一直打算做却一直没有做的事情。比如选择一款适合的应用去健身、背单词等等。通过给自己设定一个期限目标，坚持做下去。这里可以寻找外部监督的方式，将完成后的目标成果发到网上分享给朋友看。
（3）30天结束后，可能还会有一些应用不舍得将其删掉，这里就要使用一些约束，比如：什么时候使用它，使用多长时间等等。举个例子，你可以将刷朋友圈的时间设定在吃完午饭休息的时间，总之务必要制定一个严格的限定。
（4）充分理解实时通讯和即时通讯的差别，不妨将手机调制“勿扰”的模式，或者将其设置成自动开启和关闭的时间段。然后可以找一个专门的时间段批量回复微信和短信，而不是手机一响就去回复。
网友评论