今天去医院看了中医。医生提醒我，我的病主要得靠自己调节，要多做让自己开心的事，少生气，少熬夜，凡事要看开点，别钻牛角尖。
看过一本书——《我的外婆从不内耗》。书里的外婆有很多值得借鉴的人生智慧。今天看到其中一句：一个人如果总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量，还要花很多能量去平复心情，而这些损耗没一样是免费的。
今天真是深刻体会到这句话的意思了。
我一直知道，我从来都对自己不够好。
买东西第一考虑的是要花多少钱，划不划算，能不能更便宜，而不是我喜不喜欢。花钱多了就会很有罪恶感。总觉得自己应该节约，应该把钱存起来。
延伸开来，我也很少允许自己休息。最直接的表现就是，我会觉得睡觉是懒惰表现。睡觉时间长一点，我就会自责。但是，在不让自己睡而节约下来的时间里，其实，我也没有做什么正经事。人的精力是有限的，怎么可能随时保持打鸡血的状态呢？即使没有做正事，我也不允许自己多睡。
而且，我很容易把事情放在心里。我不会和别人沟通，有事情总是自己憋着。我也知道这样很不好，可是，思绪和嘴巴，没有一样是受我的指挥的。想让嘴巴说出来，张不开口；想让脑子消停点，可是事情会自己跑进脑子里，打转。
这是从小的生长环境造就的，虽然现在我已经离开原生家庭，却无法摆脱那些让我痛苦的习惯。
现在，果然生病了。医院是一个不容讲价的地方。他给你开了单子，让你吃什么药，你就得吃什么药，让你花多少钱，你就得花多少钱，其中的奔波折腾自然是少不了的。这不就是为平时的种种恶习买单吗？
只是，道理都懂，要身体力行，却没那么容易。无论如何，得慢慢改变才行！
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