抑郁症心理治疗认清世界
抑郁症呈直线上升，当然我也不是专业的医生，我只是有一点个人的小猜想不吐不快，就是自己有话没地方发泄找个出口，你说对了，我想说的最大的就是这一点，我个人觉得抑郁症患者是不大接受自己的，也不知道他们是不是曾经有什么心理创伤，或者有什么不可告人的秘密，其实人都有不可告人的秘密，但是都无关紧要，人毕竟是动物进化过来的，很多人觉得抑郁症患者可能不大善良，你看他们那么狠，连自己都杀，其实并非如此。如果这世界存在什么慈悲的话，抑郁症患者拥有大部分慈悲。因为他们身处黑暗不能自拔，他们更加理解身不由己，他们更加懂得人生的不易，只是他们不能放过自己。放过自己是抑郁症患者应该走的第一步，这个世界并不是真实存在，真实存在的只是你的感觉， 我们的认知决定了自己的世界是怎么样，放下所有道德批判，放下所有宗教信仰，放下丑恶美善，世间所有道理都是编出来的，你需要去塑造属于自己的世界，哪里有槛过不去，你就去编一个让自己过的去的理由，就像伊索寓言因为要讲道理编出各种各样的动物故事，可是动物从来没有那么多心思。比如如果被强奸了如何释怀，被强奸不报警所以强奸犯会再次作案，当事人很多人心理上过不去或者觉得自己太脏了，但是你们可以看到另外一些人活的好好的，就是那些卖淫的，她们不会有什么心理负担，用肉体去换取不属于自己的财富，可以不必苦逼的打工，过上丰富的物质生活，当然这内心的空虚只有她们自己心理清楚，然后找一个老实人接盘，甚至跟你聊天你根本看不出来跟普通女人有什么区别，当然这个反例太过极端了。被强奸的人本来就是受害者，可如今的受害者也不好做，打劫，劫财还是劫色，如果被劫财了，你身体受了伤，你是不是受到了同情，但是若有人强奸了你，你会有肮脏的感觉，两者都是侵犯，只不过有一种是侵犯你的敏感地带。这不是一样的么，你有什么想不通的呢
抑郁症并不单纯是心理疾病
抑郁症当然不会这么简单，它并不是单纯的心理疾病，因为他有生理反应，比如睡眠不好，这么一说我感觉我好像离抑郁症不远了，只是我没有入睡困难，只是早醒，当然很多睡眠问题其实是情绪导致的，抑郁症一般胃口也不好，所以我觉得改善胃口很重要，有胃气则生，无胃气则死。所以我提出就是喝开胃汤提升胃气，100克山楂，50克广木香，这个正常人也能喝，一般一周之内喝完会放屁，还有就是这个药是属于药引熬的水要稍微多一点，其次这个药不能装在金属餐具里边，因为山楂会腐蚀金属，这个当天喝完，为了不造成不必要的伤害，这个是最基础的，全人类都可以用的完全放心，
运动治疗抑郁症有百忧解一样的疗效
其实大多数抑郁症患者应该是不大喜欢运动，因为运动本身对抑郁症有一定的治疗效果，甚至对焦虑都有一定的缓解作用，具体的各种研究成果可以参考一下这本书《运动改造大脑》，而且中国明朝时期就有太医用运动疗法治疗精神疾病，其中给出的方法就是每天一个时辰的运动，让身体劳累，一边运动一遍大喊大叫，让自己的郁闷情绪得到宣泄，然后抄经书，宗教信仰让自己心静下来，中医一直都是不科学，挺不科学的，可如今怎么样，科学又一次奇迹般的证明中医很科学，还记得那个熬夜获得诺贝尔奖的么，证明熬夜确实对身体有害，我的乖乖《黄帝内经》早就写得有，的确中医偏方确实有些是有问题，如果抓住小辫子否定全部我觉得未免可笑。
不要纠结自己是不是抑郁症患者
这个世界最奇怪的是有些人明明是自己情绪不佳，却总是怀疑自己是抑郁症患者，就好像有些人看中医的书，看来看去，感觉自己一会肾气虚，一会儿肾阳虚，一会儿脾虚，到最后好像自己一身病，如果看几本书就能成为医生，要医生何用，大多数人都是亚健康，那肯定多多少少有些症状。同样大多数人心里都藏有个事，就好像这亚健康一样总能找到对症下药的地方，就好像星座学，相信的人总能找到证据，你还别说，我一开始看错日期觉得自己是双鱼座的，感觉描述的很像的，双重人格啊，后来发现自己是白羊座冲动型，我操又合上了，我他妈到底是什么星座。只有持续性心里低落才算抑郁症，但你必要去纠结这一点，只要心情大致OK就行了，吃饭吃得香就行了！就像治病一样，只要每天能像只狼一样吃饭就好了，只要不是被药毒死，基本上是没问题了！
晒晒更健康
有没有发现现在的人晒太阳的时间越来越少，如果你是抑郁症患者适当的增加一些阳光，当然夏日的太阳太猛，可以在树荫下，但是冬日的暖阳最好不要错过，
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