调整好你的坐姿，可以坐在椅子的前1/3处，让双脚稳稳地放在地面上，将脊柱挺直，仿佛有一根线在向天花板方向拉伸着我们的整条脊椎，放松我们的肩膀，我们说眉毛往西东眼皮放松勉强，将手套轻轻的比在上卧处，嘴角微微的上扬，用双手祝福的放在你的膝盖里头，最后调整一下，你即使是选好之后，我们可以做出一个承诺，在接下来的十几分钟内，我将保持这个姿势，一动不动，就好像把车听到车口不一样，接下来让我们进入今天的妻子的理想。首先我们来做前面的准备，在心中设定一个目标，因为为什么要来做今天的分享？可以去另一个之乡。您目标可以是我要成为幸福榜样，我要过上五福人生，也可以是眼前非常具体的，这是设定目标。
第二步的准备工作，我们要设定我们的动机，我们去想象，当这个目标达成的时候，你可以帮助哪些人，然后在智慧的道路上越来越精进，收获到更多的智慧，喜爱和成果的时候，有哪些人现在正处于困境当中，是可以得到我的帮助的，去放大我们的动机。在这个里要想的很具体，我们并不是说整个世界，而是要先想到很具体的人，也许是你的老公，也许是你亲爱的父母不？又或者是你的孩子，你的朋友。Yes, you are.你的老师，当这个目标能够达成的时候，有哪些人会因此受益？欢迎此刻真经历了哪些困难，我们等待着我们，等待着你的成功，等待着你的帮助，让我们在行了以后可以放大我们的动机。接下来让我们进入旗帜的第一步。李静。按照你对面的老师，我们会把一位老师邀请到我们的面前，所以是历史上的老师，比如说同时敲打我，也可以是江湖智慧的老师，也可以是你的家人。选择一位老师，把他邀请到你的面前，我们一起完成今天的梦想。你看到老师坐下来。Only Xi ban膝盖触碰，他就坐在你的面前，而是一位有温度，真实的老师，那老师非常开心的注视着你，为你今天能够做这样的名校而感到开心，给你点赞。相当于我们进入到气质的第一步。李静。看着你这方面的老师，去想象老师身上一个美好的品质，也是你最敬佩当时最想要的比如想到格西老师，想到老师身上的品质，老师非常的有决心，为了婚后的智慧，舍弃一切，能够不要一切的去追寻之后，Rachel.你也可以想象老师身上的品质是很慈爱'Spain.勇敢。第二步，现实上领悟。我说为我们心爱的老师欣赏一幕，便是任何你喜欢的东西。比如说.Xinhua。美好的音乐、财富、珠宝
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