你是否在夜晚难以入睡辗转难眠?
你是否日上三竿还不愿起床?
你是否一夜都噩梦连连?
你是否总觉得没有睡够?
你是否经常在白天哈欠连天?
工作原因,接触到了大量失眠人士。
在交流的过程中发现,很多人睡不好不是因为生理疾病,而是心理问题,以及对睡眠的误解。
我把常见的问题集结在一起,希望对大家的睡眠有所帮助。
你是否在夜晚难以入睡辗转难眠?
你是否日上三竿还不愿起床?
你是否一夜都噩梦连连?
你是否总觉得没有睡够?
你是否经常在白天哈欠连天?
工作原因,接触到了大量失眠人士。
在交流的过程中发现,很多人睡不好不是因为生理疾病,而是心理问题,以及对睡眠的误解。
我把常见的问题集结在一起,希望对大家的睡眠有所帮助。
本文标题:睡眠指南(前言)
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