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睡眠指南(前言)

睡眠指南(前言)

作者: 睡眠师张新波 | 来源:发表于2019-02-18 00:12 被阅读0次

你是否在夜晚难以入睡辗转难眠?

你是否日上三竿还不愿起床?

你是否一夜都噩梦连连?

你是否总觉得没有睡够?

你是否经常在白天哈欠连天?

工作原因,接触到了大量失眠人士。

在交流的过程中发现,很多人睡不好不是因为生理疾病,而是心理问题,以及对睡眠的误解。

我把常见的问题集结在一起,希望对大家的睡眠有所帮助。

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