此刻，我打开自己在早上的直播回放，听着自己的声音，我开始写字，流淌。
这是我21天练习真宽恕的第一天。
练习的句子:
请盛零带我宽恕掉我对……的恐惧。请盛零带我宽恕掉……。
我之所以在现在开始练习真宽恕，是因为:
1，我所有的办法都不管用，我依然恐惧，烦躁不安，身心依然会很难受，很痛苦。我终于愿意承认，这些方法不管用了。我终于愿意试一试了了说的宽恕法。因为之前我所谓的宽恕，根本就练错了。
2，我跟老公发生了冲突，我很难过，很自责，又很沮丧和挫败。在万般无奈，进退无门的时候，我只能拿着宽恕法试一试:我在心里默念，盛零，请你帮我宽恕掉我对谁谁谁的怨恨和愤怒。这句话才一说，我就发现，我内在紧绷的身体有了一丝松动。我松了一口气，继续默念这句话。前前后后用了几个小时，断断续续地，清理，宽恕。第二天，我还在生气，但只是生他的气，没有生自己的气，第三天，我可以跟他一起吃饭，然后，就慢慢没事了。
放在以前，这样的事情我恐怕要折腾自己很久才过得去，但是，这次，因为实在是太痛苦，太难受，也不想再绕弯路，所以，就只好请求盛零来帮忙了。结果，在我请求的时候，我哭了，真真地处在了受够了，我不想再怨恨他，再跟他闹，我再也不想跟他吵架，再也不想让自己这么难受了。然后，奇迹就真的发生了。
因此，我决定练习，至少21天，对，在这21天里，我选择相信，有盛零，我可以向盛零求助，我什么都不需要做，只需要跟盛零请求，让祂带我宽恕。对，在这以前，我不知道宽恕是什么感觉，现在我知道了。尝到了一次，就想尝更多。
请盛零带我看真相。请盛零带我看我书写的真相。
我已经看到了直播的真相:学习敞开自己，表达自己。现在，我只能说，也许，书写，是另一种敞开。但我直觉，会有更多同频的道友因为我的书写而来向我敞开。
我不知道，但我相信。
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