番茄工作法,建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式,动静有序,一张一弛,能够让我们保持专注,提高效率。
它之所以伟大,是因为它简约而不简单,其背后蕴含着深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们:时间的本质就是当下,过去心不可得,未来心不可得,活在当下才能体验生命的美妙。当下即释,当下即是。
其实每天用Forest的时候并不多,因为工作的原因,上午大部分时间一直在病房,下午开会比较多,如果有自己可以安排的时间,还是会用Forest,比如今天用了两次,看了《心理营养》,还做了述职报告!
《行动》第12讲——
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