经常有女性问我：张医生，我的身体很虚弱，但稍微一补阴，身体就凉下来，稍微一补阳就上火，该怎么办呢？
有一个方法，可以帮助这些“水深火热”的朋友。
在中医里面，有个学说叫“子午流注”，讲的是经络之气，每天按照不同的时辰运行，流注不同的经络，“子午流注”的规律如下：寅时（早晨3点-5点）肺经最旺，将肝贮藏的血液输
送于百脉，开启新的一天。
卵时（5点-7点）大肠经最旺，此时起床利于排泄。
辰时（7点-9点）胃经最旺，人们开始进食，补充水谷精微。
已时（9点-11点）脾经最旺，有利于吸收水谷精微，生血。
午时（11点-13点）心经最旺，有利于周身血液循环。
未时（13点-15点）小肠经最旺，为血液分清泌浊。
申时（15点-17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液。
西时（17点-19点）肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
戌时（19点-21点）心包经最旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠。
亥时（21点-23点）三焦经最旺，三焦通百脉，人应进入睡眠，修养百脉生息。
子时（23点-1点）胆经最旺，疏泄一天的积滞。
丑时（1点-3点）肝经最旺，肝血推陈出新。
这个时间表在针灸中运用最多，根据不同时辰，去开不同穴位，但在服用方剂方面，很多医家也会遵照这样的规律来用药。比如清代的叶天士，他在给患者调理时，就大量运用了这个思路，如果是泻心火的药物，他会要求患者在中午服用，这样可以直折心火。
很多女性朋友四处求医，看过很多中医，吃过很多药，但效果就是不明显，心灰意冷。我建议您，如果自己确实属于虚损的情况，不如先回到最简单的路上来，老老实实按照“子午流注”去做，在不同的时间，服用不同的药，如果舌质颜色微微发红，可以采取这样的思路：
早晨，饭后九点左右服用“补中益气丸”。
中午，十一点到一点间服用“加味逍遥丸”。
晚上，五点到七点间服用“六味地黄丸”。
服用的量，就按照说明书上所说。
如果是舌质的颜色很白，不是红色的，那么晚上的药就改为“金匮肾气丸”。
如果有瘀血之人，加服三七粉一克，西洋参粉一克，一天两次，饭后服用，可以疏通气血，打开经络，有利于中成药的吸收。
一般情况下，早晨服用补脾的药物，可以生发阳气；这些人情绪都不好，所以中午的时候可以泻心肝之火；晚上滋阴，可以顺应自然节奏，调整阴阳。
方法简单，道理却并不简单，其中自有天地乾坤。
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