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997/1我终于从父母的否定中逃了出来

997/1我终于从父母的否定中逃了出来

作者: 阿芷修炼手册 | 来源:发表于2022-04-18 23:44 被阅读0次

昨天晚上跟父母开了视频,主要原因是前几天老爸生日,老爸生日那天早上老弟有发信息提醒过我,但我想着老爸白天要做事,就打算晚上再给他开视频,然而我给忙忘了。

接下来几天也是,我一直都记着老爸生日这事,想着晚上七八点给他们开视频,但因为带两娃,各种忙碌给忙忘了。昨天趁小宝睡着了,我边吃饭边开视频,他们也正在吃饭,我就主动提起自己忘记老爸生日的事情。

然后,我妈就说,你反正是个“猛子”,不想事的,我就替自己辩驳了一下,我也不是故意的。然后,我妈又提起我弟一大早就给爸打了电话,发了红包,开了视频。然后说着说着她又重复了前面那句话。

我当场就说,我都不想听你讲下去了。不过我有听到我爸在旁边帮我说话。尽管如此,我还是伤心了,眼泪很快溢满整个眼眶,我不想我父母看到这一幕,就赶紧把镜头对准我儿子。

他们开始聊了起来,我平复了一下自己的情绪,问候了下爸生日那天怎么过的等等,此时,我女儿醒来了,给他们看了下,就挂了视频。

然后,给女儿喂饭,眼泪又一次止不住的流下。因为从小到大,我妈妈对我从来都是只有谴责和训斥,我也无数次的希望要是能来一场意外让我离去该多好。

我也曾做过一些希望能得到父母赞许的事,然而,给我的全是冷水。我也曾努力想让自己学习好,考上他们期望的大学,找份体面的工作获得他们的认可。

就因为如此,我投机取巧,选择了捷径,从而让自己陷入窘境,犹如身处泥沼中无法自拔。

我想尽各种办法自救,而此时,我和我姐姐与弟弟的差距越来越远。我的姐姐拥有超强的赚钱能力,日子比我过得滋润。

我的弟弟心智比我成熟,更懂得体贴他们,然而也正是因为这一次次的比较下,让我跟他们的心理的距离越来越远,也因为我说的话得不到回应,我开始不再跟他们诉说,只聊聊日常。

前半生,我活的非常自卑,每做错一点事就会陷入不断的自我攻击中,然后多么希望自己从而没有来到过这个世界。

直到这几年,我不断接触心理学,学习认知课,我才渐渐明白,对于父母的负面评价,我可以选择不听,我必须保护好自己的心理能量,呵护好当下的自己。

而且父母说的也不定都是对的,我们不要被父母的情绪所左右,我们成年了,我们是一个独立的个体,不能他们说我们是啥就是啥。

另一方面,我懂得了,即使是父母也要使用社交礼仪,毕竟是人都想要存在好,都想被人看见,就拿我忘记老爸生日这件事来说,我爸没有收到我当天的生日祝福也肯定是失落的。就像我自己生日那天,我对亲人的祝福是满怀期待的。

所以,我想错和做错的是,认为父母可以无条件的包容你,从而忽略哪些该有的人情世故,比如,我想着我现在全职在家带娃,没有收入,如果我发红包,我爸妈也不会愿意受。

实际上,我发不发是一回事,他收不收又是另一会事。我发了他没收,至少我传递了我心里有他们的信息。而如果我没发,他们就会误以为我忽略了他们,心里没有他们,从而少了一份存在感。

我们每个人来到这世间就是为了获得一份存在感,所以,不管再亲的人,我们都一定要去表达心里有他们的意识或传递这样的信息,让他们在你这里获得存在感。

不要憋着什么都不说,不是每个人都懂你,理解你。就像我,明明心里是装着我父母的,但因为觉得他们能够理解自己,从让他们误会自己,否定自己。

同时,这也是社交的本质,可通用于各种社交场景。

看见别人,鼓励别人,这样你也就能被别人看见,获得正向反馈,要相信因果是轮回的。

最后,我们不要一直回想原生家庭带给你的创伤,也不要把什么事情都推给父母,推给原生家庭。

事实上,我们成年了,我们是可以选择的,我可以选择不相信原生家庭这个概念,可以选择相信,我是有能力改变现状获得美好未来的。

又或者适当的改变一下情绪的输入端,如果父母的否定会对你造成影响,那么我们只要减少交互或增加距离就可以了。

我们不一直活在过去,我们要呵护好当下的自己,然后,一点点在行动中改变,获得自信。这样,我们才能真正往前走。

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