抽身出来。考虑当时我为什么这么想，我为什么做这个决定？我为什么这么去做寻找的自己那一刻内心的情感或者思维的初衷
放下情感。
放下情感就是不要被自己的经验或别人的情绪左右了反思的效果。
本文标题：反思的四个要素
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