心情烦躁怎么办？有什么解决办法吗？

最近心情很烦躁，刚放假是无比激动的，可是快要上课的时候又特别烦躁，因为作业还没写完啊！

然后还有一大堆事情等我处理，一大堆选择等着我去做决定——比如说我现在又新增了一个烦恼—该不该参加微影社呢？微影社就是拍微电影的，我感觉很好玩，于是就想参加了。可是我加入了学生会，文学社，御手社，现在还有一个微影社，我知道我会忙不过来的，可是我还是想参加，所以肯定得放弃其中一个或者两个。

因为这些事情，让我每天都无比烦躁，心情很差，甚至有点厌世了。我很想逃离现实，这样就不用想那么多的事情了。可是没办法，我无法逃离，我也不可能永远逃避下去，躲得了一时躲不了一世，我始终还是要面对这些事情的，躲避这些事情只会让我以后处理起来更麻烦。

我真的好想好想把它们都写出来，可是我又不愿意让大家总是看到我负能量的一面。我希望我能够成为一个活泼开朗，无忧无虑的人。

我一边想倾诉烦恼，一边又不想写那么多负能量的水文，所以我现在非常矛盾。

我希望我可以用另一种方式，把我的负能量倾诉出来，又不影响到大家，各位友友有什么好办法呢？如果您能给予我一点建议，我将不胜感激！