我发现简书是个好东西，你的烦恼写在在这里，那么烦恼就会走的，真的是这样，他怕被曝光吧？前几天一直休息不好，以至于感到自己都的抑郁症了。正巧我们这附近有一位公务员因为抑郁症自杀了。我说我觉得有抑郁症了，还把我家先生吓一大跳，昨天小心翼翼地问我：“你好着了吧？”我很好，只要自己能够想通，一切都好着了。
昨天参加了学校举行的乒乓球赛，第一轮就被淘汰了。虽然被淘汰了，但是因为没有坚持运动过，浑身都疼，尤其胳膊和腿。也许是因为昨天打乒乓球累了，中午的一觉睡得特别舒服。晚上回家很累想要早点睡，可是两个孩子还要管。一个的作业要辅导，一个要陪着玩，陪着讲故事。所以想要早早睡觉都是奢侈。好在一觉睡着就到闹钟响的时间了，真舒服。想想都可怜那些失眠的人，太可怕了。
我记得中国公安大学李玫瑾教授说过，失眠是因为小脑过于闲而处于兴奋状态，所以就出来调皮捣蛋来了，她建议最好的治疗失眠的方法是走路。还列举了小崔曾今的失眠抑郁就是因为拍摄了一期边走边拍的节目治好了。这个很有科学依据的，所以为了自己不抑郁就加强锻炼。
锻炼的好处一直都知道，也坚持过一段时间，放假时每天都会坚持一个小时的锻炼。一开学太忙了，开始还能跑一会儿步，到后来也搁浅了。昨天以为打乒乓感到胳膊腿都疼，同事建议接上锻炼下去。真的应该听取建议的。我的锻炼计划有好多的，跳绳一直都是最喜欢的。真的应该坚持下去，为自己，加油！
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