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仅仅10分钟的深度思考,就能让你变得很优秀

仅仅10分钟的深度思考,就能让你变得很优秀

作者: 初十相遇 | 来源:发表于2018-12-22 12:22 被阅读23次

 

李呆呆最近特别倒霉。

一个很重要的邮件,刚按下了发送键,就发现搞错了一个数据;

一通很重要的电话,自己感觉考虑得很周全了,最终却搞砸了,这个月的绩效也没了;

…………

还有更让他郁闷的。

今天上午公司开会,李呆呆在会上发表了自己的看法,没想到惹得老板直跳脚,不顾形象地冲李呆呆大吼:你能不能对工作深入思考一下?

李呆呆愣了一下,这话听着好耳熟啊。

李呆呆想起来,小时候成绩不好,老师和父母总喜欢跟他说:学习要动脑筋啊,要学会思考,知道吗?

可是,要怎么去思考呢?谁也没有告诉他。

在大庭广众之下挨批的李呆呆痛下决心:一定要改变现状,把从小到大都没弄明白的这事给彻底解决!

当天下班后,李呆呆就跑去书店,看到一本《深度思考——让所有事情都能正确入手》,作者是英国的凯西.拉舍,毕业于美国宾夕尼亚大学沃顿商学院,20多年来,她一直致力于通过增强个人领导力来帮助企业提高绩效,现在是一名资深的企业培训师。此外,她还是一位心理治疗师,通过讲授深度思考的实践课,影响了众多学子的专业和个人发展能力。

李呆呆一看,正是自己需要的,于是赶紧入手了一本,拿回家读了起来。

关于深度思考

李呆呆一边看书,一边回想了这段时间的工作,他慢慢开始明白:

自己在发完邮件之后,才意识到错误的原因在于人的“边缘意识”。“边缘意识”是指处于人意识后期的事物和想法,是一种在一切事情结束之后,人才想到并且说得明白的后发思维机制,我们常说的“马后炮”就是因为这样原因。

自己树立一个目标后,总是很难达到的原因在于“预期竞争”的动态模式,就是你想做成某件事情的时候,另一个与此冲突的隐形预期也会悄然发生。比如:你最近想多参加公司活动,但又担心陪伴家人的时间减少,这个担心,与你的目标形成竞争,这就是“隐形竞争预期”,它能够摧毁人在目标上的所有努力。

他也开始体会到,这里所讲的深度思考,是一种帮助他集中思维的方式。书中以“后天学习”理论、“边缘意识”、“预期竞争”的动态模式、“学习和沟通模式”等心理学研究为基础,运用各种方式,让他学会从不同的角度分析事物,把自己内心的想法清楚地表达出来,并更清楚地认识它们,找到适合自己的方式学习深度思考,最终使自己的学习行为获得最大的利益。

深度思考的方法——EDGE-it思考模式

EDGE-it思考模式是一种以目标为导向的思考流程,EDGE-it中的字母,分别代表了思考模式的每一个阶段。

第一阶段E,总结经验(Experience)。在这一阶段,深度观察自身的经验。主要从两方面着手:做好准备,尽最大的努力抓住总结经验的机会;精准描述总结下来的所有经验。

第二阶段D,深思熟虑(Deliberate)。在这一阶段,发掘经验对你的意义,思索自己能从中学到什么。

第三阶段G,泛化选择(Generate)。在这一阶段,把所有能应用的行动选择都罗列出来。不必评估能否执行,自由发挥,想出尽可能多的选择。

第四阶段E,采取行动(Experience)。在这一阶段,评估所有的选择,找出适合自己的那项,并坚定地采取行动。

第五阶段it,循环往复(Iterate)。对前面四个阶段重复循环。

EDGE-it思考模式不仅适用于“事件发生后”,同样适用“正在发生的事件”和“事件发生前”,也即过去时区、当下时区和未来时区。

李呆呆对今天挨批这件事,按照这个思考模式进行了分析梳理,思路果然清晰了很多。

切实可行的深思练习

这本书不仅开发出深度思考流程,而且实践性是它的重要优势。毕竟,仅仅明白EDGE-it思考模式的五个阶段,不去结合自己的实际进行练习,起不到什么大的作用。

本书不仅列举了很多的案例分析,更让人印象深刻的是,从第一卷到第四卷,甚至到后记,都安排了大量的实践练习。让你在每个阶段,都能结合自己的经历进行思考练习,不断提升自己的思考能力。比如,对如何测评自己深度思考的使用情况,作者会列出一个测评表,使你对自己进行深度思考的情况更加清晰。比如讲到EDGE-it思考模式在过去时区应用的第二个阶段“深思熟虑”时,作者就这一阶段的两个关键问题给出练习:

像这样接地气的练习,随处可见。李呆呆就是通过这样的设计,不断学习,反复练习,慢慢把按照EDGE-it思考模式思考问题变成了自己的新习惯。


不会深思?作画去吧!

在深思熟虑阶段,我们如何从经历中获取经验呢?

作者提到了很多大开脑洞的方法,比如画画、写作、读诗。

这些方法或许能为你带来新的思考视角,增强你对此次经历的认识,确定自己正在思考正确的事情。

功夫不负有心人,老板对李呆呆最近在工作中的表现很满意,评价他能力突出、思维创新,李呆呆体验到了深度思考给他带来的改变,现在每周至少会拿出10分钟左右的时间进行深度思考,并打算把这一模式进一步应用到生活中。

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