这几天事情太多，也或许在家里憋的太久了，不由得变的焦躁。昨天看到专家团群里发出来的练习安排，马上就有一种恐惧迎面而来，好像文字的表述我都理解不了了，好像我已经跟不上教学安排了，好像我什么都不会了，脑子一团乱………
刚想提笔发疑问，看到老师说：仔细阅读里面的文字再提问。制止了我冲动的行为，并察觉到了自己烦躁不安的情绪，然后下载保存好文件。
今天安静舒适的状态下打开文件夹，看到里面的内容设置，突然发现这不仅是一次练习，更是帮助我们成长的一次学习，哪有那么难？里面的每一步都写的那么详细，校长为我们考虑的那么周全，合理安排自己的时间，听话照做，好好学习，多动脑子就好了。
这件事让我明白：
1、要随时带着觉察生活
2、在有情绪的情况下不要做事情，否则会碰壁更严重
3、有很多问题都是自己在吓自己
4、所有的事情都是多个角度，当你看到阻碍的时候，不妨换个角度重新审视
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本文标题：2020.2.13觉察日记
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