大家都知道，要想生下一个健康又聪明的宝宝，只靠妈妈一个人是不够的。要爸爸和妈妈一起努力，那么有哪些原因会导致精子不给力呢？
今天祥明康小编就来分析一下，男人精子不给力，按医学术语来说叫做弱精，一般是指精子成活率低。
造成畸形精子多、精子成活率低的原因与前列腺的炎症，睾丸局部的高温和精索静脉曲张都是有关系的。长期的吸烟喝酒也可能导致的，建议去正规医院进一步查明原因。
正常的精液液化时间是在30分钟以内, 精液量是在2-6ml, 正常的精子活率是在70%以上, 正常的A级精子要在25%B25%以上,A+B要>50%。
精子常规检查主要包括精子颜色、精子活动率、粘稠度和液化等检查。 弱精症患者一般精神压力过大，会直接影响到性生活的质量，长期的性生活质量不高，很容易让男性失去信心，继而导致阳痿早泄的出现。
除了及早的检查外，生活上还要多加注意：
1、对于性生活安排的频率和性生活的卫生多加了解。避免频繁的性生活，透支身体。
2、锻炼身体，养成良好的生活习惯。拥有健康体魄的男性，通常是爱好运动，作息健康的，而他们的生殖健康问题往往机率也很小。
3、均衡饮食，膳食健康。切忌偏食挑食，一味大鱼大肉，过辣过咸过甜等。专家发现缺乏锌元素会导致精子数量不足和活性降低。医学上建议，男性平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，加上每天服用祥明锌硒康片，补锌、硒、蛋白质等，保证蛋白质、维生素和微量元素锌的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。
4、远离化学品、烟酒及不良药物。化工物品含有太多的有害物质，严重影响精子质量，除此之外，还有烟酒，研究发现，烟酒对精子具有较强的伤害，而且会增加畸形率。
温馨提示：不孕不育的原因有很多，一定要到专业的医院进行检查和治疗哦。希望大家都可以有一个开心快乐的家庭哦。
以上已经详细介绍了由祥明康生物营养中心专家总结的小知识，对于弱精的原因和注意事项大家都有所了解了吧，如果对您有帮助，也欢迎大家关注我们。
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