11.21静心记录
生理期第五天，早上起来了，但是无法静下来，进入直播间还在追剧。后面6点半开始自己静坐了30分钟。今天只要有时间就追剧，希望自己可以一个人独处。烦躁，心慌，不安。在楼上看了一会《有限责任家庭》，趴在桌子上睡了会，起来后看到石头把家里弄得乱七八糟，没有发脾气，开始整理。整理完就一起出门了。
从中午一直到晚上，陪石头玩了很久，他后面自己把作业做了，我看了会书，晚上做饭，洗澡。到后面石头洗澡变得磨磨蹭蹭我又开始有些烦躁，还吼了他。一起上楼睡了，我后面醒了开始写记录。
晚上自然站桩30分钟，身体很放松，不停打嗝。结束站桩不久开始刷剧，看到了天亮。
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