春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。
春季养肝为先，肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。春天天气由寒冷转向温暖，百花盛开，是万物生发的季节，肝气主令，春天适合喝的茶主要有玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶、菊花茶等等。茉莉花茶又叫香片，是用绿茶的茶胚与茉莉鲜花一起制成的再加工茶，在分类中仍然属于绿茶。茉莉花茶不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春可以缓解身上的寒气，另外还有振奋精神、消除春困的好处。喝茉莉花茶可以安定情绪，还能够清热、健脾、安神、化湿、减轻肠胃的不适和胃止腹痛，对女性的生理生殖机能也有帮助，并且可以滋润肌肤，养颜美容，是非常适合春季服用的。
另外玫瑰花茶是有疏肝的作用，刚才提到了春季肝气偏大，这个茶性微温，含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝胃内有调理作用，并且能够消除疲劳，改善体质，也非常适合春季服用。另外，适合春季服用的茶还有薄荷茶、菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等等。
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