注意力结构

《思考快与慢》系列15

之前的文章谈过注意力在个人管理中的重要性.

在早读课的第十五次共读课中,永澄老师讲了注意力结构.今天就来谈谈对这个部分的理解
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注意力结构

注意力是有上限的,它就像一个大容器,里面装了我们生活当中各种各样的事情.当这个容器里有很多事情的时候，基本注意力容易分散状态大都是感性直觉思维在起作用;当容器里只有一个事情的时候，理性思维才能发挥作用.

注意力的上限，可以称之为注意力的广度，是指在同一时间内意识所能清楚地把握对象的数量,又叫注意力的范围.注意力的范围受制于自己的特点和任务的难度等多种因素，简单的任务下注意力的范围大约为7±2项目.而难的任务,可能会占据所有的注意力.注意力本身更像是我们拥有的一种资源.既然是资源，就谈到如何分配的问题.

注意力的分配有三种形式:

第一形式,注意力分配给很多活动.能够做到这样注意力分配的前提，是只有系统一参与进去
，整个过程并不需要我们进入过多的思考过程,处理的全是简单任务.

第二种形式,注意力大部分分配给某一件活动，同时还分配给了其他的心理活动.而大部分分配的这件活动是需要投入思考的，这里有几个重要的规则.①其他的心理活动是属于简单的事情，或者已经形成了高度的自动化，利用系统一的直觉反应可以毫不费力的进行②这几种活动之间是有内在联系的，没有内在联系的活动很难同时进行③这几种心理活动，需要的是不同的感觉器官,比方说我们很难同时又唱歌又说话，但是我们可以一边走路一边唱歌，同时还可以洗着衣服.这构成了注意力分配的第二种形式.

第三种形式是,把所有的容量全部投放到一个心理活动中.那这种状态下更容易产生心流，思考也会更有深度,这种聚焦不会大量损耗我们的精力,反而会提高生产效率.

注意力是不可能投入到两个都需要理性思考的事情上,也就是所说的复杂任务中.在复杂任务中,注意力需要高度集中来做信息收集和整理,并且需要从大脑中调取各种各样的长时运算来处理问题,可以说复杂任务的条件就是需要注意力的集中，如果一旦注意力在复杂系统中中断,整个任务必然失败.所以系统二所能支配的注意力范围因该是1.

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