山下英子在《断舍离》一书中写道，要度过愉快的每一天，就必须要做到“十个断舍离”。哪十个呢？就是所谓“物品、信息、后悔、人际关系、愤怒、对他人的期待、借口、烦恼、对金钱的不安、自私”等的断舍离。
这些断舍离其实都比较好理解，但做起来却很难。做好了就是一场人生的全面检讨和修行，这里面反映的全是人性的弱点与不堪，克服这些问题需要极大的勇气和智慧。
你看看吧，一般的人们对于物品往往用不上甚至过期了也不舍得丢弃，对真假杂乱的资讯往往无所适从无法判断，后悔往往是吃药最多又药无可治的病，人际关系中的纠结往往伴随一生，愤怒往往是犯错的开始，对他人的期许往往迷失了自我，借口往往是原谅自己的最好理由，烦恼往往伴随痛苦成了生活中的无常，对金钱的反控制及反噬作用往往无论为力或自甘就范，自私的本性往往一不留神就冒了出来。人们在这些弱点面前会是一个什么样的存在？
如何保持自我认知？如何放下执着？如何编写好自己的人生清单？这三个问题，其实是一个问题。只有放下执着，才能认清自我。只有保持自我，才能编写好自己的人生清单。最后都做好了，才是交了一份合格答卷。你说是不是这样啊？
（1）保持一种追求新陈代谢的惯性，就是放下执着，认清自我。
去粗取精，推陈出新，断舍离从人事物等看得见的东西入手。比如，把房间里堆积的物品及其污垢清除掉，使房间明朗简洁。这是追求简单朴素的生活。
这种做法与曾经比较流行的6S管理法有些相同之处，坚持“整理、整顿、清扫、清洁、素养、安全”的原则与做法，定期或时不时的把一个房间、场所及设备、设施、物品、资料等清理、规范、清洁、保养，达到有效、好用，人员素质提升，操作标准、熟练，确保安全运行。
断舍离之道，就是要保持新陈代谢、推陈出新之活力，不仅仅针对看得见的人事物，更主要的是对那些看不见的东西，特别是人的负面情绪、负面的一切。
我们都有体会，和负能量多的人在一起，自己的情绪极受影响，能量很容易被夺走；和正能量的人在一起，自己就会感觉到能量更加充沛，人生会更加充实、更有劲头。
而烦恼和愤怒就是最大的负面情绪与负能量。有的人此生的一切或者多数时候都是烦恼和愤怒，无尽的痛苦必然伴随一生。
放下执着，就是放弃一切不需要或不必要的人事物，就是湮灭所有烦恼与愤怒的痛苦，就是消除一切负能量。随即改过自新，重新做人。放下旧我，追求新我。
（2）保持一种相信但不期待他人的心境，就是保持自我认知，编写自我清单，实现自我价值。
我们的生活总是持续在行动与选择之中，自我一直在生发期间。虽然谁的人生都做不到随心所欲，但是中年以后要更好地奔向这个方向，要不然你的日子很可能过得毫无意义。
比如，我们要摆脱他人对自己的看法这个从出生以来几十年的束缚，真正做到不在意。那就要在战胜孤独、守住寂寞上有切实进步才行。大体上，人越是年轻越在乎他人的观感，思想情绪受人影响越多。定力有限的情况下，保持自我真的很难。
培养定力，坚定自我，那是最需要拒绝的勇气，当然也需要接受的觉悟。这两者不可分，都是一种选择，也都是在行动，最终都是在锻炼成长。
其实只有在时间面前，才有所谓人人平等。那些总是以没有时间为借口的人，是最没有自我的人。他们把有限的时间浪费在身外之物和他人身上了，恰恰忘记了真正的自我需求。貌似忘我，其实无我。看是忙碌，实则空虚。
保持自我，追求自我，那是活好当下，拉写好人生清单的前提。如此，你才能向自己的人生交一份对得起的答卷，自我价值的实现才有可能。
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