起床30分钟内，如何备好三餐、从容出门？

作者: Chen10 | 来源:发表于2017-08-01 08:41 被阅读12次

最近又晚睡晚起了hhhh，这两天开始调作息。

之前纪元说过的，可以用流程图优化自己早起程序的流程，效果真不是盖的，我的流程优化如下：

那就是：
早上午餐蔬菜一起炒，通常都是番茄＋根茎类蔬菜，或者包菜一类炒完好存放的浅绿色蔬菜，肉类以浅色肉和无色肉为主 #浅色肉无色肉的概念见本文下方

晚上回家再炒深色蔬菜

最近在丽娜童鞋的推荐下听一个叫《内向力挖掘》的课程，挺好的，终于了解了，喜欢独处（且迸发很多ideas）、（对外界刺激）格敏感、高应激性，并不是贬义的，更不是我的错……是一种挺好的特质，加以利用即可。

这门课加上最近在读的《教育心理学》，学习了不少心理学的知识。之后会分享。

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