克服心理成社交达人

社交恐惧症是常见的神经官能症之一，患者表现为对社交场合或情景过分的紧张、害怕、恐惧，常常不敢与人对视，且常伴有自主神经功能紊乱的症状（如：心慌、胸闷、面红目赤、汗多等），患者也知道这种担心、恐惧没有必要，但是，仍然回避让其不适的社交场合。

克服心理成社交达人

害怕社恐的人究其原因是不自信，缺少锻炼，成长历练少，活在自我封闭的狭小圈子里。

与他的成长因素，学习因素和人格因素有关，成长因素主要是指家庭在孩子成长过程中，家庭环境教育对孩子的影响如过分溺爱和保护，这样的孩子被你养成了温室的花，哪有责任去抗风顶雨，暴风雨来临只有哆哆嗦嗦枝摇花落，辗转成泥。

受家庭潜移默化学来的处世与解决问题的能力也在不知不觉指引着你向着这个方向走去，这种学习上的认知和偏见导致他在社交中不由自主下意识地胆怯抗拒不自信，引起情绪，生理和行为上的一系列反应。

环境造成的社交恐惧最终体现在人格因素上表现就是不由自主回避和强制性回避。不愿去社交，不主动去参加，这也是一种轻微的心理障碍疾病。

这种疾病需要在成长过程中，家长要有意识地去引导，指正这种思想和行为，多参加户外活动，和同龄人常互动旅行等，提高他的认知能力，纠正他封闭退缩的思想。

对于有这些心理疾患的成年人，我们要让他接受心理认知训练，系统指导行为方式的心理干预方法，让他克服这种心理，勇敢站出来，自信微笑迎接新生活。