易效能1阶239期结业感言

12组组员：王路

坐标：深圳

三个标签：1，ICF PCC教练，2，课程翻译，3，终身学习和践行者

90天的自我赋能

我学过许多自我成长的课程，追求着让自己快乐、成功和幸福，也做着协助他人成功和幸福的事情。但总还是陷入负向低能的循环，和很多目标难以达成的囧境中，临睡前处在没有勇气结束这一天的状态

来到易效能，一句“烂开始”，和每一天做个小行动里，开始了小行动大效果！每天5分钟的晨间日志，每天三个青蛙，慢慢的我开始完成每天重要事情。承诺于小组的保持名列前茅的目标，早起不误打卡，室内锻炼慢慢改为室外行走，三个月下来，不知不觉，我渴望的高能状态出现了。 气血水平如我满意，身体高能带动心态高能，做事不累不拖不纠结。而且，愿意挑战新项目。8月开始学习视觉记录等一些总觉得浪费时间的事。开始和时间做了好朋友，这是人生的很棒的令牌！

最出乎意料的是，除了上述显见的成果，还有很多内在的提升，在过去的认知里，未达成的目标总是纠结于自我价值低的探索和纠结里，易效能的践行让我不知不觉脱离了哪些对自我的负面评判，每天小小的目标达成就让自己处在满意自己，赋能自己的状态，每周、每月看着自己显而易见的进步，无需更多的“自我成长”，我的地图和疆域已经开始扩大。再强调，身体高能带动心态高能，行动上的改变远大于头脑觉察上的改变。

最后也是最重要的是-我们的12组，我们有位很有激情很负责任很能赋能每一伙伴的好组长-丽侨组长，她和每个伙伴都有深度的联结，她欣赏/包纳每一个伙伴。第一个小组会就带领我们一起约定名列前茅的目标，过程中完全付出，没有情绪和掌控。轮值组长的体系也看到其他伙伴的能量，大家像雁阵一样带领和鼓励彼此，请恕我不能一一表白。最后几周群里充满了温暖，默契和凝聚。大家不约而同期待2.0的继续前行！

感谢所有我看不到的付出者，教练们和班委们，系统的维护者们，感恩你们打造和坚守我们渴求的家园！平衡+高能+愉悦的成功——线上人生

易效能1阶239期结业感言