早上，跟着形体老师练习身体延展，让头颈肩膀保持最优雅的状态。
动作简单，但确实耗费体力。原来，优雅也是个体力活。
优雅的外形不仅让身体精致，而且有助于内心静止。
当我觉察到自己驼背塌胸的时候，我就试着让身体挺拔，配合着呼吸，情绪也变得平和起来。
优雅是形体的，更是心灵的。
早上，跟着形体老师练习身体延展，让头颈肩膀保持最优雅的状态。
动作简单，但确实耗费体力。原来，优雅也是个体力活。
优雅的外形不仅让身体精致，而且有助于内心静止。
当我觉察到自己驼背塌胸的时候，我就试着让身体挺拔，配合着呼吸，情绪也变得平和起来。
优雅是形体的，更是心灵的。
早上，跟着形体老师练习身体延展，让头颈肩膀保持最优雅的状态。 动作简单，但确实耗费体力。原来，优雅也是个体力活。 ...
小学期的读书笔记写了一半，突然就不想写了。因为我听到了一首歌，quiet inside，怎么讲呢，听到的时候很震撼...
内心如果平静，外在就不会有风波。
外表敬虔清洁，内心腌臜污秽。 生活是混乱的，信仰怎么可能真诚？ 教会不同于社会。 假货太多，真货也不敢相信。 身在...
佛陀继续慈悲地说道：“你们不要将内心的平静交给别人，外在的环境能动摇你们，也能愉悦你们。” 外在的环境发生都是一种...
我今天看到自己内在的紧张和外在的慌张，我选择记录下来，觉察内心。 你在紧张什么 早上带大宝去养生馆，大宝很配合跟着...
忠于内心，归于平凡。 高贵的灵魂， 不仅限于外在的浮华。 而是繁华过后， 依然内心平静如水。 大道至简， 所有的高...
内心平静，佛家讲；不起心动念。心经里说；五蕴皆空。 我想达到内心平静，得大自在。以前一直想寻找方法修炼，但现在我发...
内心保持平静，是一种多大的能力啊！
一天的琐事会让你觉得忙忙碌碌，精疲力尽。 当你觉得没有空隙去抱怨，没有空隙去胡思乱想，没有空隙去玩乐时，生活其实是...
本文标题：外在延展，内心平静
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