劳宫穴位于手掌的胃肠反射区,体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人,可在每天早晨7点胃经当令时,用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴约30秒,其余四指则放在手背后支撑,直到掌心产生微热感,有助和胃祛湿、增强体质。
每周的解便次数少于3次或超过48小时不排便算便秘。 资料显示,大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘。便秘会带来多种健康隐患,不能忍一忍了事。
艾炙取穴:天枢 大肠腧 支沟 上巨虚
劳宫穴位于手掌的胃肠反射区,体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人,可在每天早晨7点胃经当令时,用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴约30秒,其余四指则放在手背后支撑,直到掌心产生微热感,有助和胃祛湿、增强体质。
每周的解便次数少于3次或超过48小时不排便算便秘。 资料显示,大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘。便秘会带来多种健康隐患,不能忍一忍了事。
艾炙取穴:天枢 大肠腧 支沟 上巨虚
本文标题:按劳宫穴,缓解便秘(及便秘艾炙穴位)
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