作为一个多重社会角色的人，我们有很多身份，我们对自己有很高的要求，觉得自己应该做很多事情，让身边的人满意。
作为父母，作为子女，作为领导和下属，我们有非常多的应该。但是把这些应该的事情具体化，我们发现给了别人也给了自己很多的压力。
如果我能把这些“应该”变成“可以”，我们将有非常大的不同，应该就像个压力很大的任务，但是可以就把自己的角色变宽变长了，另外我们也可以允许自己做不到那些应该，对人对己压力都会小很多。
我们的很多感受和观点，还是父母给到我们的，我们的父母的观点也是传承下来的，所以我们确实应该多思考，看哪些观点是我们以前已经不适用的，我们需要升级的，在这里做一些看到和留意，我们内心的高度会提高。
内心提高一厘米，那么外在会有很大的变化，静下心来感受自己一点点的成长。
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