《禅悦花草茶香》（三）

      花了几天的功夫，终于把《禅悦花草茶香》给看完了，边看也边整理资料。自己爱喝茶，也喜欢收集一些相关知识，所以看完这本书后，对里面的一些内容做了一个收集整理。今天先整理了一下花草茶的功效。

                                                                                                        花草茶功效

一、常见单品花草茶功效：

1、玫瑰花：有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化、去脂肪的功效，同时玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。

2、菩提叶：不但有安神镇静、改善睡眠的作用，还可以通小便以及促进新陈代谢、帮助消化及维持消化道机能。适合餐后睡前饮用，可与洋甘菊、迷迭香、香蜂草混合使用。

3、菊花：对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，同时可消除眼睛浮肿及疲劳。

4、肉桂：能提神，使思路清晰，还能够治疗初期感冒，并有帮助消化、舒缓腹胀、调理腹泻的功能。

5、桃花：对口腔炎、牙周炎、皮肤干裂、声音沙哑、排毒和除口臭有一定的疗效。

6、薄荷：可舒缓感冒症状，如头痛、喉咙痛等。帮助消化，减轻腹胀恶心。

7、迷迭香：恢复疲劳，可祛斑、舒缓头痛，有助消化。

8、茉莉花：具有提神醒脑、镇静、防龋齿、抗衰老、防辐射等功效。

9、蒲公英：可以消除消化不良和便秘，清除血液垃圾，促进母乳的分泌，提神醒脑，降低胆固醇，还可预防感冒和肝硬化，增强肝和胆的功能。

10、洛神花：能消除身体的疲倦感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，清爽的酸味还能增进食欲。

11、百合花：其性微寒，润肺清火，能治咳嗽，另外多饮百合花茶有安睡作用。

12、甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药、缓解药物毒性。

13、金盏花：缓和感冒症状，预防口臭，调理肝脏，对于皮肤发炎也有一定的辅助治疗作用。

14、欧石楠：对泌尿系统有抗菌的功能，具有帮助消化、加速排除体内污废物质、养颜等作用。

15、生姜：具有解毒、消炎、祛湿、活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

16、锦葵茶：具有镇静、预防高血压、促进消化、调理肠胃、利尿、能便的作用，尤其在咳嗽及伤风感冒时喝有助康复。

17、紫罗兰：它可以缓解咳嗽、感冒的症状，对呼吸系统有保健的作用，对吸烟者很有帮助。

18、灯笼花：对肾脏病患者有治疗作用，另外还有祛火驱毒、治疗青春痘和无名肿痛的作用。

19、枸杞：有明目、增加免疫力、滋养强身的作用，身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝功能失调者不妨长期服用。

20、千日红：能祛痰、平喘，用于慢性或喘息性支气管炎、百日咳，长期饮用能调理心烦易怒、疲劳等症状，并有降脂减肥，延缓衰老之功效。

21、康乃馨：能补肾提神、降低脂肪、减肥等，是瘦身的理想茶饭。

22、柠檬草：能解毒、活化细胞、促进血液循环。

23、洋甘菊：对喉咙不舒服、声音沙哑有不错的功效，还可以开胃助消化。

24、马鞭草：可解毒、消炎、镇痛，减缓静脉曲张和腿部水肿。

25、勿忘我：能清热解毒、清心明目、滋阴补肾、养颜美容、延缓细胞衰老。

26、栀子花：对肝、胆疾病有一定的辅助疗效。

二、复方花草茶功效：

1、减压花草茶方：菩提叶、紫玫瑰、红七梅、合欢花等加以调配冲饮，能使疲累顿消，并能抚慰低落和烦燥的情绪，带给跃动的身心多一些宁静的温柔。

2、美白嫩肤茶方：玫瑰花、千日红、洛神花、玳玳花、玫瑰果等调配冲饮，充分补充肌肤需要的维生素C。

3、恢复元气茶：菩提叶、金莲花、百合花、人参花，再加入蜂蜜，让人元气充足，精神奕奕，保持健康，远离感冒。

4、明目健眼茶：菩提叶、菊花、金莲花、金盏花、紫罗兰能让你舒缓疲倦的双眸，恢复晶亮的神采。

5、窈窕享瘦茶：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊是欧美经典配方组合，能让你轻松享受瘦身的乐趣。

舒睡入眠茶：菩提叶、百合花、合欢花、薰衣草最适合用来舒缓焦虑紧张的心情，放松身心，帮助入睡。