目标：每日3公里，坚持365天。
今天跑步分享第四天。
跑步时间：早5:40
距离：3.23公里
用时：23分18秒
配速：7分12秒
消耗热量：195千卡
跑步感受：今天感觉有点疲惫，本来以为跑不下来的，就心里想着，即使跑不下来，那我沿着公路慢跑，总要回家的，走路也会走到3公里的。拿定主意就慢慢地跑，结果竟然跑下来，跑完以后那点疲惫感竟然也消失了，有点开心。
目标：每日3公里，坚持365天。
今天跑步分享第四天。
跑步时间：早5:40
距离：3.23公里
用时：23分18秒
配速：7分12秒
消耗热量：195千卡
跑步感受：今天感觉有点疲惫，本来以为跑不下来的，就心里想着，即使跑不下来，那我沿着公路慢跑，总要回家的，走路也会走到3公里的。拿定主意就慢慢地跑，结果竟然跑下来，跑完以后那点疲惫感竟然也消失了，有点开心。
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本文标题：慢跑365｜2023.5.12-4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xmqssdtx.html
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