大家早上好[太阳]
今天我们来谈谈愧疚、自责的话题。
那愧疚自责感受的背后的需求是什么？
愧疚是因为觉得自己做的事情不好，对不起某个人。自责，觉得自己做的事情不好，不满意自己。其实认为自己做的事情不好，是我不好这个自我认知的一个延伸。
觉得对不起别人或自责，目的是让自己变得更好。当自己以为自己更好了，就会有一个人来接纳我，接住我，无条件的爱我。这还是对父母或重要他人的依恋、依靠，把自己依托给别人，找到归属感。
当我们找到归属感。找到一个非常稳定的关系，心就有了依托，不再空虚和孤独，心就安了，不再漂泊了。
所以，愧疚、自责感受背后的需求是找到一颗心，来托住我的心，让我的心有所依靠，也就是找到归属感。
但是，这也是向外迷失，因为我们的心之外，没有这样的一颗心能够托住我们的心。即使找到了，也不会长久，也有失落的那一天。所以还是回归自心吧。
所以一切回到接纳上来，首先接纳自己，然后接纳由自己的心创化出来的其他的人或事。当接纳了，臣服了，心就不往外跑了，就不会有接下来思维的创化了，就能面对当下了。
我们一直说接纳，什么是接纳呢？知道就是接纳，看到就是接纳，在知道或看到之后，停下来，这样就没有接下来的对抗对立，因为有对立对抗就是在知道或看到之后进入了思维的创化。
当自己有了思维的创化之后，觉知到了就停下来，再回到知道看到上。
网友评论