经常在网上刷到，有孩子以后，自己的很多事情都被耽误，尤其是独自带娃，想要做点自己的事情非常难。当了妈妈以后对此有着深刻的体会。有了小孩后，想要像以前一样有规律的学习，答案是不可能的。听起来颇为沮丧，但是俗话说方法和问题一同出现！
从自己开始独自带娃后，发现连饭都没办法吃，想看书更是不可能。熟悉娃的规律后，开始尝试着带娃的同时保持学习，也总结了自己的经验。
通过实践，我的方法是：一：摸清规律，困难也是机会；二：调整预期，偶尔躺平也无妨；三：不疾不徐，稳定自己情绪；
一、摸清规律，困难也是机遇
首先就是摸清婴儿的规律，寻找可用学习的时间。总结宝宝的生活规律后，发现有两个时间段可以利用。第一时段就是凌晨，在凌晨3点到5点间喂奶后，可以有将近3个小时进行自己的事情。晚上就是在10:30点到12点这段时间，但晚上的时间存在不确定性。白天要陪宝宝吃喝睡玩乐，几乎没有完整的时间。凌晨的时间我就用来读书写作，白天的时间就见缝插针式的以听书或看电子书为主，所以我的学习策略就是根据宝宝的作息，利用整段+碎片时间进行相应的学习。
二、调整预期，偶尔躺平也无妨
第一个方法也有失灵的时候，照顾小孩，有精力不足的状况，没办法按照计划进行学习，我也调整预期，不为做不到而感到焦虑。我给自己定的目标是，要坚持写100天，但是有时候因为各种原因做不到。所以及时调整预期，做不到也无妨。有时候太累了错过了完整时段，也不再为没有按计划进行而感到焦虑，直接原地躺平一下，我就安慰自己休息好了才有动力继续。有时候我心血来潮，会在半夜一点多钟醒来，如果不困我就写写东西或者看书。总之及时识别自己的情绪，调整预期，做不到的时候不要陷入焦虑的情绪，防止消极情绪消耗自己。想躺平就躺平，想学习就学习。
三、重在持续，不在意眼前得失
我决定在产假前做点事情，就是坚持写作，一开始会很着急，要求一定要写多少。但是经过调整，告诉自己最重要的是持续坚持，而不是要求立刻就能有结果。持续坚持做一件事，才是最快的路！
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