Sanday周检视11.12-11.18/2018

Sanday周检视11.12-11.18/2018

【一周关键词】

开启一阶2.0的120天践行；申请课题；亲子、断网；整理电脑；申请宁波出差；韩雪莉；

【日历】

如期完成，无爽约；

【清单】

要事优先！

1）工作：监考与繁重的改卷；工作不迟到不早退；三艺轩工作；

完成2.0学习部的工作任务；准备课题；

2）整理：整理手提电脑，为接下来的课题研究作准备；整理蔡昕曈的房间。

3）分享：亲子阅读分享一次，并使用了漂亮的手帐分享。

4）运动：运动三次3+3+5公里，另外，常常散步。

5）学习：把学习樊登读书会里的亲子教育、工作修行。拥有同理心慈悲心，日行一善。

6）体验与突破：学会了录苹果屏幕；学习手帐分享；

7）社交：与韩雪莉见面10分钟。她旅行路经湛江。我们一起践行易效能认识近一年，第一次见面。

【幸福时光】

本周我为生活与内心增加哪些滋养？

1）阅读与分享

2）学习并实践亲子教育

3）教学获得家长认同

4）整理

5）手拉手一家人散步

【巅峰时刻】

嘉许自己一周的小成就：

1）申请了美术课题

2）申请了浙江宁波的出差学习机会。

3）手帐

【2018梦想板】

【第一个90天目标】（完成）

1.每天20:30之前完成，断网陪家人，20:30之后无发布与互动的任何信息。

2.每周健走2次，每次4公里以上，截图发布。

3.90天玩转OF3、C5日历，可以教会别人。

【第二个120天目标】2018.11.12-2019.03.09

1.每天断网一小时；日行一善；

2.坚持分享，每周至少一次；

3.每月健走8次，每次3公里以上；

【11月要事】

保持健康 ； 亲子关系好；开启课题；申请出差。

【上周要事】

1.整理

【下周要事】

1.申请出差

2.调研曈入学的可行性

3.三艺轩周末考试

4.思考课题

5.教会他人晨间日记

【一周周好习惯统计】

早睡 5次

早起 6次

写日记 7天

冥想  80min

3333+饮食

运动  3+

泡脚 0

三只青蛙 20

阅读半小时 4

断网陪家人 5

分享 2

整理 3

【成长/收获/感悟】

感悟：我发现所有的沟通类的名著，无论是成人还是孩子，有效沟通规律基本一致，那就是：接纳情绪，具有同理心，倾听，不批评，不建议；说出自己的感受一起行动，共同努力去解决问题。

感悟：所有的伟人都充满自信，也受人尊敬，例如：苏格拉底、甘地、耶稣、孔子等，他们对他人怀有慈悲的情怀，自然的浑身散发善性，人们不知不觉的喜欢并愿意靠近。