做到最好是不够的，因为目标不够具体。最好第一步是制定具体而又艰难的目标，并用能给自己动力的方式来看待这些目标。
要理解抽象思维和实际思维。抽象是为什么，实际是什么。为什么容易让人精神抖擞，因此适合用来激励别人。而是什么能够帮助解决困难的事情。（个人理解：是什么容易上手，为什么适合熟练后是什么变得习惯）。最好的策略就是根据目标的不同在两种模式中转换。
为什么会看重合意度信息，是什么会更加重视可行度信息。为什么用来考虑未来长期的时，忽略了可行性；是什么太纠结于细节放弃了可能很有价值的机会。
说到未来，我们都像探险家；说到当下，就都像会计了。
在赌博中，考虑回报和胜算。短期关注风险，长期更看回报。
正面思考，也就是保持乐观。但相信自己能成功与相信自己能轻而易举地成功是不同的。相信道路崎岖对实现目标很重要，焦虑和担心能带来很大动力。
用乐观的方式去看待目标，二用实际的方式思考具体需要怎么做才能实现目标。心理对照能引导我们聚焦必要的行动，把愿望转化为现实。
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