2017 10月12日 晚19：00
主持人85-王莹
时间大臣86-郑杰珉
记录 82-魏佳
参加人员：82-魏佳 84-孙大龙 85-王莹 86-郑杰珉 87-时艺 88-杜娜 171-陈怡诺 163-冯维维
请假人员：81-李璇
大家好！本周的小组会议由我来主持，大家都到位了吧，咱们准备开始；我想本次会议大家可以以以下两个问题开始发言讨论吧（1）大家的90天目标完成的如何？（2）遇到的问题或希望获得到哪些帮助？
魏佳：90天践行。减肥3斤，早睡早起在进行。跑步由于10月一下雨停了，需要帮助就是时间还是不能更好的安排时间，对工具没有完全的执行
龙哥：本周坚持了每天早上五点起床跑步，也在坚持。在一个月之后呢，跑步的速度和耐力有了明显的提高。本周omnifocus和日历一直在使用，说一个小小的发现。日立不但可以用来计划工作，还可以用来记录工作，如果每隔一个小时呢，打开一次日历记录自己一个小时所做的事情。这样儿的一天下来之后就可以知道自己的时间去了哪里，工作效率如何哪些时间浪费了哪些时间的工作效率比较高。还有一点的就是建议大家开车使用印象笔记来记录工作。然后每周的总结呢，也要从周一开始写。这样到咱们开会的时候就可以有一个完整的总结，这就是叶老师所说的烂开始。另外呢，从现在开始写毕业总结也是一个不错的主意，我每天都能写多少就写多少。
下一个目标是读书，现阶段学习重点在断舍离。
（1）16：00-17：00 每天第一个读书时间。一个番茄钟。
（2）19：00-20：00 每天第二个读书时间，一个番茄钟。
5、尝试进行冥想。
（1）13：30-14：00 第一个冥想时间
（2）21：00-22：00 第二个冥想时间
6：早睡。
早睡也在坚持进行。22：00。最好的睡眠时间在21：30-22：00开始，我在这个时间段睡眠，深度睡眠的时间在不断的延长。
王莹：接着龙哥的分享，我也来说几句哈，确实是这个印象笔记真的是我也觉得特别特别好，因为这个。上一周，因为是赶上十一几号阿，因为我那个。工作关系，出了趟国，所以好多东西都没有，就是践行的不如以前好。李参他在这个沪江网校上有专门儿的这个关于印象笔记怎么使用的一些分享。我听了几次他的课程都是免费的课程，我觉得特别特别受益特别大，确实，我现在是其实也是像刚才龙哥说的。主要用印象笔记在记录工作每天都记。我觉得这个特别特别好，而且开会的时候直接用印象笔记阿发照片儿，然后。用它录音。整个就是一个非常完整的以后查阅起来这个资料也非常方便。
怡诺：上周目标放假陪家人外出，尤其是带两位80多岁老人外出，目标完成，每天坚持使用omnifocus，和calenders，但是基本还是当天计划完成使用，omni focus散的内容不知道怎么归类，还需要继续努力
冯维维：我遇到的问题：1、我跟谁学的三堂课结束了到现在都还没听，有人录屏吗？，2、之前看见大群里也有人分享过，omni软件不愿意再打开看，我好像也遇到类似的情况，好多待办没完成就产生了焦虑，再后来就不愿意再打开软件了
王莹：这是我用我那个。最近在学习印象笔记看到的特别好的四篇文章推荐给大家这个课程是呃，稍后我发到群里供大家分享，我稍后截图发到群里。
郑杰珉：有关啊，维维的问题呢，我想说做一下分享啊，就说那个我就维维你把那个omnifocus看得太严重吗，你在里面滴单键就是那待办事项都写很小的，就跟你写的那个记录是一样每天写日记旭阳写留言，以后这堂课的你才有可能留下。然后每天的运动呢，我觉得也是建议大家要坚持的，因为你有运动你才有可能吧，把你的身体状况保持好还有另外一件事情是。我最近看着明显啊，我觉得明显是有帮助的，我也推荐给大家。用另外呃，这个礼拜比较大的收获，是因为我做梦想版。因为受到很大压力做不出来吗，然后自己去看的书，然后写一篇文章。我觉得对我自己是有些启发的，如果说呢。你跟我有一模样的困扰啊，对人生方向一模一样的困扰的话哈，额，可以去看看。不不就能看文章了，但是去看那个活出生命的意义，这本书很好的一本书。
王莹；冥想可以治疗拖延症通过冥思可以摆脱烦恼冥想可以使意志力高度集中，可以使身体完全的放松.对缓解压力特别好
伊诺：请教各位，下班后时间都怎么安排？
龙哥：19：00-20：00 每天第二个读书时间，一个番茄钟。最好的睡眠时间在21：30-22：00开始这样可以增加深度睡眠时间，我现在的深度睡眠时间是俩小时，电视确实不看
怡诺：大家的引导下，我的下一个目标定时读一本好书，频率还没想好，听听大家建议
龙哥： 我也一直在计划读书，我的建议是一天用两个半小时来读书，（1）16：00-17：00 每天第一个读书时间。一个番茄钟。（2）19：00-20：00 每天第二个读书时间，一个番茄钟。一个月还是2周读一本书，
郑杰珉：先从每天半个小时开始，第一次可以仅细看目录、序。其他快速翻过。但第二次就要有的放矢，做笔记思维导图可以用
王莹：那些日子额给有一个朋友吃饭。然后也聊起读书的问题啦，然后他推荐了一本书是这个王者速读法。但是这个我现在还没买这本书啦，因为十一比较忙。大家可以买来看一下他这本书的作者是一个日本的，搞医学的工作者，他在这个好像医学大脑科学。以前速度的领域都有特别深的研究，他这个就是，看完这本书。不中讲到的很多方法。可能对于这个治疗阅读困难症，可能对大家会有比较好的启示吧，他对每个段落的什么阿，开头结尾啊，关键字阿都有很好的阐述。反正是我朋友特别特别推荐。他觉得读了以后对于改善她这个阅读困难症，他说有很大很大的帮助。大家其实可以根据书中的方法给自己设定目标。设定完目标，可以再选一本书，然后根据这个方法再读一下，看看这个。
杜娜；继续坚持早起和锻炼，但早睡做的不好，有2天都是到11点多才入睡。晚睡早起精神状态就会很差！今天和老公达成共识，每天必须在10:00前上床，只有早睡才能早起。90天的目标最难达成的依然是每天坚持练歌的这个环节，总给自己找借口，要么是没地方练习，要么是没时间，只有在跑步的时候听歌了，但没有坚持每天固定时间练习。90天越来越接近了，所以从明天开始给自己设定一个小目标，每天练歌15分钟,本周小确幸：1.跑步再次破纪录，速度比之前快很多，最快1km达到5分45秒。
王莹:其实大家每天到底在忙些什么？忙对了吗？每天的时间都花到什么地方去了呢？现在，学习了易效能工具，我们已经找到了很好的工具来记录自己的时间，然后在分析时间，可以高效率的用好每一分钟。其实，当你记录之后，你看到被你浪费掉的时间，就会找方法，解决这些问题！给大家留一个作业吧，接下来的一个礼拜，大家可以认真记录一下时间。提醒自己珍惜时间、分析时间的投入与产出、找到你最高效的时间段。
本周的组会到此结束，非常感谢大家每个人的分享！！！大家互相学习，一起进步！！
冯维维：今天刚回北京，刚刚出去买吃的去了，谢谢@85王莹 @86-郑杰珉-天津-王振蓉 你们的分享，很有帮助，谢谢
杜娜：刚听完大家的分享，又有收获！尤其是印象笔记的使用，对我来说太及时啦 感谢分享！
大龙：本次会议周四晚上七点开会，下次会议周五早上六点开会。主持人为郑杰珉，自行安排时间大臣和记录大臣。
郑杰珉:
1. 本周持续早起、运动、晨间日记、上课、omnifocus及日历使用、并开始冥想。假期主要陪家人。
2. 主要收获有读完活出生命意义并完成复盘输出文章、开始财富关注部分的投资项目（定投、看财报）
3. 下周要开始事业关注部分的项目设计。
龙哥:总结如下：
一、取得成功的地方。
1、坚持了每天早上5点起床。
2、坚持了每周30公里的跑步，跑步速度和耐力明显提高。
3、开始练习使用omnifocus和calendars5。
（1）calendars5不止可以用来计划工作，还可以用来记录工作。每隔一个小时打开calendars，记录自己一个小时所做的事情，就可以知道自己的时间去了哪里，工作效率如何，那些时间浪费了，哪些时段效率较高。
（2）使用omnifocus，每天看着一项项工作完成，很有成就感。
4、坚持使用印象笔记记录工作情况，建议大家每周的一开始就动手写周总结，从现在开始写毕业总结。
二、不足的地方。
1、omnifocus的使用不够熟练，日历的排期也使用不熟练。
2、对于工作还缺少详细计划。
3、每天没有安排出自己的学习时间。
三、易效能经验。
1、周总结要从星期一开始写，每天写下当天的践行经历，学习经验和体会。
2、晨间日记每天要写。晨间日记不一定必须要在早上开始写，但是一定要在当天睡觉之前完成。
2、每天omnifocus固定要在11点、16点、20点打开三次，用于检视已完成的工作，安排下一步的工作。其余时间内随时有想法随时打开。
3、番茄中必须使用。（每个番茄钟25分钟）
（1）每天早上8：30开始第一个番茄钟，主要用于处理杂事，打电话，盖章，准备吃青蛙。9：00至11：00使用二个番茄钟，集中精力吃青蛙。11：00为归纳总结时间，总结上午的工作，安排下午的工作及当天出现的临时情况。下午14：30-16：00，二个番茄钟，用于集中精力吃青蛙，安排第二天工作。
4、下一个目标是读书，现阶段学习重点在断舍离。
（1）16：00-17：00 每天第一个读书时间。一个番茄钟。
（2）19：00-20：00 每天第二个读书时间，一个番茄钟。
5、尝试进行冥想。
（1）13：30-14：00 第一个冥想时间（2）21：00-22：00 第二个冥想时间
6：早睡。
早睡也在坚持进行。22：00。最好的睡眠时间在21：30-22：00开始，我在这个时间段睡眠，深度睡眠的时间在不断的延长。
易效能时间管理践行第五周
2017.10.12 19:53字数 1248阅读 3评论 0喜欢 0
继续坚持早起和锻炼，但早睡做的不好，有2天都是到11点多才入睡。晚睡早起精神状态就会很差！今天和老公达成共识，每天必须在10:00前上床，只有早睡才能早起。90天的目标最难达成的依然是每天坚持练歌的这个环节，总给自己找借口，要么是没地方练习，要么是没时间，只有在跑步的时候听歌了，但没有坚持每天固定时间练习。90天越来越接近了，所以从明天开始给自己设定一个小目标，每天练歌15分钟。
本周小确幸：
1.跑步再次破纪录，速度比之前快很多，最快1km达到5分45秒。
会议记录20171012
2.参加总部领导力培训时给大家唱了首俄语歌曲，小伙伴们都惊呆了。
3.和老公去蓝色港湾一起晚餐，聊的很开心。
4.利用午休时间和员工一起聚餐并玩了两个小游戏。
5.单独带Nadia去游泳。
会议记录20171012
本周开始尝试使用印象笔记，用印象笔记写了会议记录，刚开始写晨间日记。但用的还是不太好，很多功能还没有开始尝试，下周会每天坚持晨间日记，继续使用印象笔记。本周参加了公司总部领导力培训的学习并总结了收获。
10.10日领导力工作坊培训收获
1.美吉姆不是教育培训机构而是教育服务机构，我们的服务至关重要！对于公司CD而言，我们的员工就是我们的客户，你怎样服务好员工，员工才能怎样服务好客户。 2.通过对自己DISC的测试对自己有了更清晰的认识，自己在哪方面有优势就容易要求下属理所当然应该具备这种优势，所以很多时候可能会因此措施一些可培养的人才。3.更加清晰的了解了自己浪费时间的原因，日后可以更加有效的践行时间管理。4.最后的游戏环节发现了自己的短板，在看不到别人的眼神和肢体语言的表达时，无法仅靠听觉获得有效的反馈。遇见困难和挑战时不能快速勇敢的去尝试。日后需要在此方面加强对自己的训练。勇敢的去尝试Try！5.游戏环节中老师的引导让我深刻体会到分享的重要性！在日后的工作中也会给员工更多分享的机会，让大家在分享中获益。
会议记录20171012
会议记录20171012
会议记录20171012
10.11日领导力工作坊培训收获
1.需要开放式和真诚的管理风格，鼓励对个人绩效的自我管理，绩效的制定可以根据中心运营现阶段需求做调整，要给员工参与感。2.重要会议结束后可以让参会员工写出自己听到和接收到的信息，以便确认我们传达的重要内容真正接收到。3.计划的分享不用PPT，而是用白板写出来，这样更能让员工思路清晰。计划写出来分享出来执行的动力就会很强。4.完成目标的过程中给员工分享小确幸的机会。让员工感受到过程的快乐而不仅仅是结果。5.学习到了聆听的重要性及怎样更好的聆听，不要指望一次谈话就彻底解决问题，首先需要做的是认真倾听了解真正的原因。不要有个人主管的判断！6.开放式提问的方法还需要多多学习练习。通过7个问题来分析员工的内在驱动，更好的激励员工。
10.12日领导力培训收获
1.深刻体会到了自己在沟通过程中目标不够明确，需要时刻提醒自己围绕目标展开沟通。2.明白自己最近半年到一年的工作目标是梯队建设培养人才，需要用更多的时间与团队骨干进行沟通。
对于培训而言，最难的就是把学到的东西运用到自己的工作生活中，易效能的方法非常好，让大家来一起监督，所以针对领导力的培训，我也会时常在领导力的群里分享，让大家一起监督我来实践吧！
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