书名：《不在乎的勇气》
作者：大岛信赖
推荐语：
我们经常听到一个词“讨好性人格”。
具有讨好型人格的人，在待人处事上总是为别人着想，优先考虑别人的感受，生怕自己给别人留下不好的印象。
明明正准备开始自己的工作，如果有人来让他帮忙，虽然心里不情愿，但担心别人生气，也会停下手中的工作去帮别人。
即使因为工作实在脱不开身，小心翼翼的拒绝了对方，但看到对方阴沉的脸，心里也会变得惴惴不安。
日本心里咨询师大岛信赖认为，具有讨好型性格的人大都不自信。他们非常在乎他人的目光，觉得自己没有任何可以拿得出手的优点，如果不小心谨慎一些，一旦露出本来面目，怕别人讨厌自己，同时，也正是因为害怕被别人嘲笑，就会不自觉地表现的谦虚谨慎。
但人类的劣根性就是欺软怕硬，你越是表现的事事顺从，他们也会不自觉的总是麻烦你，这就使自己陷入到了一个无限的循环中，不断地看别人的脸色，不断地否定自己。
这自然不是我们想要的，那如何才能改变，让自己不再被别人左右，生活的更加轻松自在呢？
其实，讨好型人格的人都过于敏感，对自己周边的人和事都过于在乎。改变这种状态最好的办法，就是练习钝感力，让自己变得钝感一些。
钝感力，顾名思义就是神经大条一些，多以自我为中心。这种思维方式可以使人变得轻松自在。
我们在遇到难事时，会有朋友安慰我们，“只要伤不着性命，什么都无所谓，啥事都能过去。”
生活中，也确实有这类人，他们只关心与自己直接相关的事情，知道自己到底想要的是什么，对周边的人和事不是很在乎，不会被别人的情绪和话语所左右。
讨好型性格的人可以尝试着用这种方法练习一下自己的钝感力。
比如，你平时怕引人请注意，总是穿黑白灰的衣服。偶尔有一天去逛街，喜欢上了一件亮色系的衣服，在导购小姐的赞美下，你忍不住买了下来。可回到家后，却再三犹豫，怕别人笑话自己，“什么年纪了，还穿这么嫩的衣服”等等， 不知道该怎么穿出门去。
这个时候，你只要问一下自己：“在意这种事情，会给我带来什么好处吗？在意它，值得吗？”
只要你问了这个问题，很快你就会发现，在意这件事情根本就没有用，也没有价值，别人是别人，我只要自己喜欢就行了。所以，考虑“它值得吗？”是练习钝感力的一个很实用的方法。
很多事情发生时，你只要去稍微想一下，就会发现它并不值得你在乎。练习的多了，再也不用去在乎那些小事，你会发现自身的价值也会得到很大的提升。
很多时候，是你想多了
再有，很多时候，并不是我们做的不够好，而是对方有问题。
当讨好型人格的人被上司骂时，会心惊胆战，然后会觉得自己没有用。但其实很多时候，上司的生气可能是他自己的原因，如和妻子吵架、工作不顺、身体不舒服，只是借你发泄而已。
如果你总是拿上司的话当真，一个劲儿的反省自责，除了让自己越发不自信以外，不会有任何作用。
所以，很多时候懂得无视才是最重要的。如何做到无视呢？
大岛信赖说，你遇到那些责备你的人，经常说难听话的同事、总是一点小事就冲你发火的上司，有可能是因为他们在嫉妒你。
他们会嫉妒你，可能是你比他们有才能，也可能是你比他们年轻，还可能是你比他们人缘好，在同事中比他们受欢迎。
当你总是被他们吹毛求疵的责备时，你只要心里想着他在嫉妒我呀！你就会变得不会在意他们的言行举止，不会因为他们的话改变自己的行为。
嫉妒从不对强者发作。当你学会不去在乎他们，专心地做自己的工作，就会越来越出色，也会越来越自信。这时候别人的嫉妒也会随之消失，你会变成生活的强者。
聪明地应对生活里遇到的棘手的人
讨好型人格的人，还有一个最重要的特征就是不会拒绝别人。而在我们的工作生活中，会遇到各种各样对你纠缠不休的人。不懂得拒绝，会大大的影响生活质量，也会影响身体健康。
那么，遇到这类人该如何去拒绝他们呢？
当你遇到一直对你喋喋不休的人，一直向你吐槽负能量的人，你就把他们当成是喝醉了酒的人。我们知道喝醉的人大脑已被酒精麻醉，就不会去计较他们的行为了。
如果你遇到一个以加强沟通为借口而频繁请喝酒的上司，拒绝又怕他生气。这时候当你愈发认真的向上司说明原因，会让他更加怀疑你的动机。而当你满面笑容对上司说：“今天放我走吧”，这样的恳求，反而会使上司变得不好意思，很容易就放过你了。
如果你遇到一个喜欢打听别人私事的同事，你需要做的是以牙还牙。不管对方问什么私人的问题，你都反问回去。
比如当他打听你有没有男朋友时，你可以回答现在还没有，那你呢？若是对方已经结婚，你还可以问“除了和爱人，还和其他人谈过吗？”之类的话来反问，让对方意识到这就是他正在做的事情而知难而退。
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