大多人演讲难题：1.写稿难，2.背稿太痛苦，3.上台忘词
造成我们认为自己不擅长演讲的认知偏差：
1.不太有机会演讲，不清楚是否擅长演讲，对于演讲停留在笼统害怕
2.不喜欢演讲，不喜欢被审视感，不想有压力感
其实没个人上台都要不同的害怕，这是人类基因决定的，所以请接纳自己的恐惧，这是人类的天性，请不要被恐惧控制。比如你在参加酒会、KTV等不会紧张，这些场合不紧张因为你明确自己的角色和目标。
演讲不是天赋，而是一种技能。演讲高手，不是高在天赋，而是高在早进步。
对待演讲：请从猎物心态，换到猎手心态。这个功利的世界，最大的好处；只为成功者喝彩，不问来路。忘掉那些不愉快的时刻，做好演练。罗永浩，奥巴马也会害怕，只是他们背后有无数次的演练。
学会与压力和平相处，紧张不会消失，但你确定可以更好。当每出现一个焦虑，想五个积极词抵消，不要给自己逃避的选项。
演讲是财富，将伴随你五、六十年，如果你喜欢，那就是你的不理条件，同样会伴随你五、六十年。
前五讲的心得体会：
对于演讲的认知更新，人们所认为的不擅长演讲和恐惧演讲，只是大多人都没有去尝试努力过，就把演讲这项技能扼杀在摇篮中，让不利的影响伴随人生五、六十年。成功者如罗永浩和奥巴马也怕演讲，只是他们运用高超的技能和背后无数次的演练，才看起来不恐惧，而恰好这两点我们也可以做到。
关于演讲，我曾经错过表白的机会，职业发展受到过很大阻力，甚至一开口说话都会被打击，救你，怎么可能，还是不要添乱了，我只能在内心告诉自己总有一天我也可以，28天演讲训练营，我希望逐步去释放自己的演讲天赋，一起加油。
记得大一精选班干部的时候，总共有7个职位，总共有10个人选，做为一个男人，在班级只有4个女生的情况下，尽然毫无争议的被选为女生委员。有因为紧张和吐词不清晰，演讲的过程中被打断，请问你讲的是什么？不要浪费我们时间。
我是5组的阿洲，一起加油，死磕自我，再创辉煌。
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