离开8个月后，我才敢提笔写下那一段灰暗的经历。那一段时间，我自卑胆怯，唯唯诺诺，吃不好饭，睡不好觉，不只是心理， 连身体的都受到了影响。
我坐在副驾，听着她在我耳边嘶吼，耳膜在声浪的攻击下，此起彼伏，嗡嗡作响。我听不懂她在说什么，或者是耳膜屏蔽了她要说的内容。第一次接受这么严厉的批评和指责，我还不能辩解。
这是她爆发最严重的一次，但却不是打击我最深的。因为在这之前，一次次微不足道的小事，带给我的无力感，挫败感已经接近峰值了。她说我的做法让她很失望；她会质问我：你不知道我为什么要这样做吗；她会说但凡你要做的好一点，这个项目都不会是这样的结果；她告诉我不懂就不要讲话了；她会在其他人面前一遍遍说我跟某个同事处不好关系；她也会告诉我并不适合这个工作……
我有时候甚至会觉得，哪怕我笑一下，她都有可能用一种鄙夷的眼光看我。我变得更不敢发表自己的意见，不敢跟同事说话，不敢去做任何一个没有得到她给授权的工作。我越来越自卑，也越来越胆怯，有时听到她的电话都心惊肉跳，她也就越来越看不上这样的我。
那时我时常晚上坐在一楼空无一人的大厅，一遍遍刷手机，仅仅只是翻页，一直到很晚。不知道该怎么办，不知道要怎么样，不知道我为什么是这样的人，脑子里一片混沌，不能好好思考。
直到一通电话过来，解救了我。一个仅相处5个月的前同事希望我能去他所在的公司工作。我一遍遍告诉他，我的能力不足以胜任他提供的岗位，不是谦虚，是当时真的认为我不行。他一遍遍告诉对我工作态度、能力的认可。我们聊了很久，也聊了很多之前一起工作的事情。
放下电话，我想到一个问题，对于做同一种工作，她贬低我认为我做不好，他肯定我认为能做好，为什么会有这么大差别呢？到底他们哪个说的是正确的呢?我把之前5年的工作经历捋了一遍，包括取得的成果，同事的认可，接受的批评，犯下的错误等等。最终得出的结论是：我没有他说的那么优秀，也没有她说的那么糟糕。
突然我想到了一个词PUA。我心血澎湃，马上搜索职场PUA。半个小时后，我心情平静了下来。几乎可以认定我所经受的就是PUA。然后我离开，虽然不再做同岗位的工作，但是那种因工作带来的自信又慢慢回来了，整个状态也越来越好。
我走出来了，重新成为了我自己。我想把这个事情分享出来，是想给也可能正在经受PUA的你两点小建议，希望能有所帮助。
第一、早日发现，才能及早抽离，避免遭受更多伤害。一是PUA通常被包裹在美丽的衣服下，二是我们作为当局者迷失其中。所以很多时候，我们根本不知道自己正在经历PUA，那就需要借助外力了。比如当你遭受同事领导的多次批评指责，甚至人格侮辱时，可以向朋友家人倾诉，也许他们能给你意见，甚至提醒你。再比如可以仔细观察对方的言谈举止在你面前和在其他人面前是否一样，自己去辨别去发现。
第二、正确认识自己，不骄傲自大，更不要妄自菲薄。人是多元的，一个人的看法是片面的，不足以定性你是一个怎么样的人。当被别人批评或者赞扬时，都可以反思一下，这些话语是否言过其实。
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