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2019-05-11

2019-05-11

作者: helen海音 | 来源:发表于2019-05-11 10:25 被阅读0次

2019-05-10

心惠语录：

  人成了，事就成了。

    别人怎样对你，是你自己吸引来到。

    别人在你身边，是自由的、是喜悦的。

    愿做一束光，不为改变，只为呈现。

觉察日记～～

一 事件～大女儿除了上课，看我忙还给我们做好饭再去健身。

二  我的感受～高兴  。

三  我的想法～这个孩子最近知道体贴我了，她原本就是这样子的，现在内在有力量了。

四  期待～自己对孩子的:做更好的自己。自己对自己的:多欣赏孩子。孩子对自己的:接纳欣赏她

五  我的深层需要～爱与链接。

六 我的应对～及时的看到她的做法及时表达出来。

七 我的模式～一致性表达。

八.做些什么满足我的深层需求～看到对方 欣赏对方。

九 生命力～向上。

食禅～甜瓜的脆甜的味道在口中蔓延开来。

呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体每个关节。

行禅～在路上散步，感受到身体还有些疲惫。

亲爱的海英，你今天上午给家人做了美味的辣子鸡。你是一个爱生活的人。你主动给孩子的同学妈妈打电话，邀她一起去开家长会，你是一个越来越敞开链接的人。我爱你，亲爱的海英。

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