首先说一下今天的体感吧。脖子还是僵硬的，一坐到办公桌前就难受，稍微调整了一下坐姿，不适感有所降低，挺拔的坐姿并没有坚持多长时间就又回到了弯腰驼背的状态。但是整体的没有昨天的酸痛感，也不知道是不是运动起的作用，整个人的精神也比昨天明显好了，很多，昨天就只想往床上躺什么也不想干。
孩子玩了一整天，很早就睡下了，难得的刷手机时间我果断没有浪费。刷到困的时候该睡觉了想起来运动没有做，文章没有写，可是眼睛已经不听使唤了，躺到床上身体里两个小人在打架，一个说爬起来运动，一个说快睡吧困死了。最后还是挣扎着起来运动了一下，运动完也没那么困了，拿起手机赶快记个流水账，完成写作任务。
我的运动侧重点在于锻炼颈椎和后背，因为长期伏案工作导致我肩背部肌肉僵硬，疼痛，所以我暂时把侧重点放在这一部分。运动做完后，胳膊和脖子部分是酸酸的感觉，稍微有一点热热的感觉，虽然是有酸的感觉但是跟之前疼痛的那种酸困感是完全不一样的，就有一点像坐久了伸懒腰那一瞬间那种舒畅的感觉。
不过说真的，运动期间那个胳膊已经酸了但数量还没有达到不能停下来的感觉也真的是蛮考验人的。所以一直没有锻炼的人，刚开始锻炼一定循序渐进，比如别人做50个，那你就25个就好，一次性50个很容易让你放弃，慢慢的往上加量，让自己的肌肉不断的去适应也更容易坚持一些。明天继续加油
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