上火，不知是急的，还是吃辣吃的，喝水，大口的喝水，一杯接着一杯地喝水。
但是还不见效果，那么就清淡饮食吧。
有些病，的确是吃出来的，吃得过于厚重油腻，易上火，吃得清汤寡水又容易营养不良。
我觉得，自己这是最近吃得有些厚重油腻了。所以在家做点清淡的调理调理。
爱人今天不用那么早起，因此两个人就贪睡了一会儿，七点起来，开水，做个快餐，超市买的油茶搅点水熬成糊糊，煮两个白水煮蛋，再吃一根香蕉，昨天剩的大米炒一下，简单的鸡蛋葱花炒大米，油多点，一锅出。
简单，快捷，没想到用了不到十五分钟就做好了，汤晾着的时间忙别的活，稍起迟点，早晨就像打仗似的，不过到七点四十，一切也就绪了。
忙碌一上午，中午再回家煮个丝瓜面条，丝瓜好不容易才结这么大，这个丝瓜可是集天地之精华，吃的阳光雨露，一丁点的化肥、农家肥都没有上，不能让它坏在冰箱里，得及时消灭掉才不枉人家辛苦来这世上一遭。
汤汤水水的面吃上，胃里舒服很多。
平凡的生活中最简单的幸福莫过于吃好一日三餐。
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