2020-07-16约练感受

焦点学习分享第8天。约练第6次

今天约练当来访者，就自己的状况做咨询，咨询师很稳稳的提问中让我想到最近发生的一件事情好像和我多年来一种情感体验相同，特别想到今年父亲的去世，让我感到我对不可逆的事情离去的感受是委屈，无力，无助，难过伤心和愤怒，也许这是所有人都有这样的体验，只是体验不同吧，还好我能去看看自己怎么了，说明我的勇敢，说明我还在找解决的方法，再向着自我道路上走，为勇敢的自己加油吧。

下午走在路上想了很多，怎样让自己能保持微笑，多看到生活中高兴的事情，这是一种能力。想到生活中自己拥有这么，就会不由的微笑起来，又想到了爱，我保有爱的能力，这些都是我的父母给我的，抬起头来看看，我知道您永远在，因为我们永远都有您的爱，和您对生活的热爱。感谢您，我的父亲。

稳稳的，平静下来，深吸一口气，相信自己，我能做到，自始至终的平和。